長時間的久坐對我們的頸椎傷害是非常的大的，所以日常生活中我們在工作或者學習的時候一定要知道勞逸結合。那么頸椎病的原因究竟有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著家政女皇欄目王福印專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　頸椎病的原因

　　1、不良習慣讓頸椎提前老化

　　日常生活中的一些不良的習慣，往往會導致頸椎病的出現，所以日常生活中我們一定要養成良好的生活習慣。

　　頸椎病之所以提前光顧我們，就是因為我們的頸椎每天總會有意無意地遭遇到一些損害，有些是可以避免的，而有些卻是不得不面對的。

　　而我們能做的就是提前對它們的起因有所了解，并在第一時間加以預防。

　　2、勞損糾纏

　　往往頸椎病都和我們長期的工作或者學習有關系，長時間的勞損對我們的頸椎傷害是非常的大的。

　　毋庸置疑，長期慢性勞損是導致年輕人頸椎提前老化的主要原因。

　　中醫有“五勞所傷"的說法，意思是說，如果我們長期保持某一種活動狀態，就會破壞機體的平衡狀態，終損害健康。

　　如果長時間保持低頭工作這單一的姿勢，忽視了給頸椎休息，使頸部肌肉過度疲勞，導致身體重力全部壓在頸椎上，長期如此，就有可能誘發頸椎病。

　　3、寒濕偷襲

　　還有就是，日常生活中不注意自己的保暖工作，尤其是女性朋友，體質天生比較寒，對氣候轉涼特別敏感。

　　居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、穿戴過少、過勞都容易損傷身體陽氣，從而使得筋骨虛寒、風寒濕邪容易乘虛而入。

　　外界環境的風寒濕因素可使頸部肌肉痙攣、小血管收縮,導致軟組織血循環障礙，久而久之，就會引起頸椎病。

　　4、不良姿勢

　　人體脊椎有特有的生理曲線，如果我們違反規律，長期讓它處于一個姿勢，終會導致機體失衡，血液循環不暢，造成筋骨損傷。比如，長時間躺著看電視，坐車打盹都是讓頸椎很受損的舉動。

　　5、機體虧虛

　　營養不良、心情抑郁、活動少了等因素都有可能導致體質下降，肝腎虧虛、筋脈失養。

　　一旦腎氣虧損時就會腰膝酸軟、骨鈣流失、退化，如果碰上勞損過度或是寒濕來襲就很容易引發頸椎問題。

　　如何預防頸椎病

　　首先，應避免長期伏案工作，每隔45分鐘到一個小時，應起來活動3~5分鐘，尤其是體型瘦長人群肌肉更容易受到損傷，更要注意多活動。

　　其次，要多進行戶外活動。如游泳、跑步、打羽毛球、跳廣場舞等都不失為好方法，而其中游泳能夠有效緩解關節磨損、肌肉疲勞。

　　第三，不要輕信那些號稱可以根治頸椎、腰椎病的藥膏、治療儀器，如果出現頸椎、腰椎酸痛，手腳發麻、不利索的情況應及時就醫，按照醫生的指示進行治療。

　　本期嘉賓介紹

　　王福印

　　男，中醫軟性正骨--運動平衡復位療法創始人;中醫養生、美容及亞健康調理 專家;國家職業技能鑒定專家委員會足部按摩專業委員會委員;北京福巖軒平衡運動醫學研究中心醫學顧問。

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