日常生活中許多人都喜歡喝碳酸飲料，都覺碳酸飲料喝起來甜甜的，麻麻的爽極了，其實碳酸飲料的危害是非常大的，生活中一定要加以節制。那么碳酸飲料究竟有哪些危害呢?那就讓我們一起隨著趙云轉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　碳酸飲料的危害

　　1、產生依賴性

　　經常和碳酸飲料的人會產生依賴感，感覺越喝越渴。

　　碳酸飲料中幾乎沒有任何好的營養成分，是由大量的食品添加劑構成的，例如色素、甜味劑、酸度調節劑等物質，這些人工合成的物質對身體是沒有好處的。

　　它們在體內代謝時需要大量的水，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以當你喝碳酸飲料時，就會越喝越覺得渴。

　　2、損傷牙齒

　　碳酸飲料對牙齒的傷害非常大。

　　含糖量高的碳酸飲料，不僅含糖，還有大量的碳酸成分。

　　這些酸性物質和糖分會軟化牙釉質，并且糖分會造成齲齒。

　　如果因此導致牙釉質軟化，齲齒，再加上不正確刷牙的話，就會導致牙齒損壞。

　　3、影響消化

　　長期喝碳酸飲料對我們的消化系統危害是非常大的。

　　二氧化碳雖然可以抑制飲料中的細菌，但同時可以抑制胃腸道的菌群均衡。

　　時間一長，就會讓消化系統受到破壞，特別是年輕人，如果喝的太多，引起腹脹，影響食欲，就會造成營養不良，甚至出現胃腸疾病。

　　4、導致骨質疏松

　　碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內鈣的吸收，攝入過多會導致體內鈣磷比例的失調。

　　如果青少年大量攝入磷酸，就會影響孩子的骨骼生長發育。有數據表明，經常大量喝碳酸飲料的孩子發生骨折的概率是普通兒童的三倍之多。

　　5、易導致腎結石

　　碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導致尿液中的鈣離子含量增加，容易產生結石。

　　其實人體內的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預防腎結石形成的，但是咖啡因攝入以后會讓這兩種物質排出體外，從而讓結石病的危險大大提高。

　　本期嘉賓介紹

　　趙云轉

　　女，36歲，醫學碩士，中共黨員。1995年畢業于河北醫科大學口腔醫學系，2001年獲碩士學位，2005年到第四軍醫大學口腔頜面外科攻讀博士，以種植與牽張成骨為主攻方向。現為口腔頜面外科副主任醫師，長期從事口腔頜面外科臨床、教學和科研工作10余年，具有豐富的臨床、教學和科研經驗，擅長口腔頜面外科的畸形整復，外傷和種植牙診斷和治療，發表學術論文10余篇，參編著作2部。

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