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檸檬的禁忌 這種水果吃多了會傷胃(2)

  檸檬不能和什么一起吃

  1、海鮮

  海鮮中豐富的鈣質與檸檬中的果酸相互發生反應,可能會導致蛋白質凝固,或使得鈣質不好吸收,引起腸胃不適或增加結石的概率。

  2、牛奶

  檸檬與牛奶同食也會導致果酸與蛋白質和鈣質的反應導致營養物質吸收不良,影響腸胃消化,加重腸胃負擔。

檸檬與牛奶同食也會導致果酸與蛋白質和鈣質的反應

  3、含抗維C物質的食品

  檸檬中蘊含著豐富的維C,其與一些含有抗維C物質的食品同食,會降低食品的營養價值,如含有抗壞血酸酵酶的胡蘿卜、溶維C酶的黃瓜以及維C氧化劑的動物肝臟等。

  檸檬的吃法

  檸檬水:減肥、提神

  1.將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,然后裝入密封保鮮盒。

  2.放入冰箱冷凍室,喝時用水沖泡,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。

  3.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味

  4.不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值。

  蜜漬檸檬:美白、潤腸

  1.檸撐用鹽搓洗干凈,切片。

  2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放層檸檬片。

干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放層檸檬片

  3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。

  4.放在冰箱冷藏三天,喝時,取兩三片蜜漬檸檬,用溫開水沖泡飲用

  檸檬菊花茶:補水、降火

  1.檸檬用鹽搓洗千凈,再切片。

  2.杯中放入菊花和冰糖。

  3.再加入檸檬片。

  4.注入開水,稍涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

  結語:上文已經為大家介紹了檸檬的禁忌,我們現在對檸檬應該有了一些了解,我們應該知道在什么情況不能吃檸檬了,大家應該要注意。檸檬其實本身含有豐富的營養物質,食用能夠為我們的身體帶來很多的功效。

檸檬不能和什么一起吃 檸檬的吃法 檸檬的禁忌 
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