檸檬水是在夏季的時(shí)候很多人都愛喝的一種飲品，檸檬水酸酸甜甜的，稍微放在冰箱里面冰一會(huì)兒喝起來(lái)特別解暑。喝檸檬水有很多的好處，但是要注意量，不能過(guò)量飲用，否則也會(huì)產(chǎn)生危害。檸檬水的做法是什么?想知道的話就請(qǐng)看下文吧!
幫助腸胃消化
喝檸檬水能夠幫助消化，因?yàn)闄幟手杏袡幟仕幔@種成分可以使我們的肝臟產(chǎn)生出更多的膽汁，從而達(dá)到助消化的效果。而且檸檬本身就是酸的，吃酸的東西我們會(huì)不自覺的分泌出更多的口水，食欲得到提升，相信這個(gè)作用大家都是有體會(huì)的。
清新口氣
檸檬能夠清新口氣，幫助去除口腔異味。平時(shí)有口臭的問(wèn)題，可以常吃點(diǎn)檸檬，效果是很不錯(cuò)的。現(xiàn)在有很多的牙膏中都添加了檸檬，就是因?yàn)樗南阄逗芎寐劊瑢?duì)于口腔健康很有益處。不過(guò)吃了檸檬記得及時(shí)刷牙，以免產(chǎn)生蛀牙。
減肥
檸檬的減肥效果也很好，因?yàn)樗梢宰屛覀兊闹緹o(wú)法在體內(nèi)沉淀，讓膽固醇降低，加快代謝，從而達(dá)到減肥的效果。另外檸檬含有果膠，喝了檸檬水之后可以讓人的飽腹感加強(qiáng)，這樣就不容易產(chǎn)生想要吃零食的想法了，也有利于瘦身。
延緩衰老
經(jīng)常喝檸檬水的話，明明當(dāng)中含有的維生素c和抗氧化劑，能夠幫助減少皺紋的出現(xiàn)，皮膚會(huì)變得更加透亮，所以檸檬水能夠改善皮膚。檸檬汁如果涂抹在疤痕上的話，也能夠幫助淡化面部的皮膚問(wèn)題，所以多喝檸檬水，能夠使皮膚看起來(lái)更加水潤(rùn)，是一種天然的呵護(hù)肌膚的好辦法。
提高免疫力
你們當(dāng)中富含有維生素c維生素c能夠起到抗菌和提高免疫力的作用，所以經(jīng)常喝檸檬水的話，能夠補(bǔ)充充足的維生素c引起的免疫力就會(huì)升高，在夏天喝檸檬水的話，也能夠起到生津止渴的作用。
檸檬水的做法
選新鮮檸檬，而非檸檬干。好是新鮮一點(diǎn)，不要那種外皮都干了那種，雖然里邊還是好的，但是檸檬皮中有很多的芳香的揮發(fā)油類，一般直接就能聞到或者在外皮上切一個(gè)小口都可以聞到，就是檸檬味芳香噴霧的那種香氣。
將檸檬洗干凈。注意有的檸檬為了好看會(huì)打蠟，一定要洗干凈。
