檸檬是很多人都喜歡的一種水果，尤其受女性的歡迎。檸檬對(duì)于減肥是非常有幫助的，這事很多人都知道。但是怎么吃檸檬減肥快呢?今天小編給大家講講檸檬怎么吃減肥快、吃檸檬有什么好處以及檸檬的禁忌有哪些。

　　檸檬怎么吃減肥快

　　檸檬水

　　喝法：渴了就喝檸檬水

　　原理：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。

　　檸檬水是做常見(jiàn)的檸檬食用方法了，日常沒(méi)事或者是在渴的時(shí)候喝些檸檬水，對(duì)于美白以及減肥是非常有幫助的。檸檬還可以這樣做。

　　檸檬蜂蜜酒

　　材料：檸檬、蜂蜜、白蘭地。

　　做法：取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。

　　原理：檸檬蜂蜜酒適合晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。

　　檸檬香蕉減肥茶

　　材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。

　　做法：先把杯子溫?zé)幔缓笸度刖栈ê蜋幟剩⑷腴_(kāi)水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

　　原理：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

　　吃檸檬除了減肥，還有哪些好處呢?小編整理了一些吃檸檬的好處，一起了解一下吧。

　　吃檸檬有什么好處

　　潤(rùn)肺

　　吸煙人群需要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。還有，常年生活在霧霾天氣中或接觸二手煙的人需要吃檸檬，熱檸檬汁加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效，可以甘地潤(rùn)肺。