檸檬是很多人的愛(ài)，尤其是對(duì)于想要美白的朋友來(lái)說(shuō)，檸檬是非常好的食物。但是除了美白，你們知道吃檸檬還有什么好處嗎?今天小編給大家講講吃檸檬有什么好處、檸檬的吃法有哪些以及檸檬不能和什么一起吃。

　　吃檸檬有什么好處

　　減肥美體

　　檸檬汁可舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，增進(jìn)胃腸消化功能。進(jìn)而消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的。

　　生津開(kāi)胃

　　檸檬味酸、苦，果皮富含芳香揮發(fā)物，具有生津解暑，開(kāi)胃醒脾的作用。

　　檸檬的功效可不止上面這些，還有下面這些呢。

　　清熱祛痰

　　檸檬的皮有著祛痰的效果，而且比柑橘還好很多。當(dāng)感覺(jué)到痰多咽喉不舒服的時(shí)候，可以將檸檬汁加一點(diǎn)溫水和少量的食鹽，食用。可以將積聚的痰順利的咳出。

　　預(yù)防心血管疾病

　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和柔韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

　　消炎殺菌

　　檸檬富含維生素C，是人體的天然抗生素，具有消炎殺菌、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。

　　抗衰老

　　檸檬中富含了豐富的維生素C和維生素B1\B2等成分，而且它還含有了豐富的有機(jī)酸、檸檬酸。屬于高堿性食物，有著抗氧化的作用。能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有著抑制色素延緩衰老的效果。

　　檸檬的吃法是非常多的，小編整理了一些關(guān)于檸檬怎么吃好，一起了解一下吧。

　　檸檬的吃法

　　1.生食。將檸檬鮮果洗凈，直接食用。

　　2.糖漬檸檬。將檸檬鮮果洗凈切成片，按0.5公斤檸檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天，即可兌涼開(kāi)水飲用?！?/p>