南瓜作為平時(shí)很常見的一種粗糧，不少人都喜歡放在米飯上面蒸熟了來(lái)吃。但是吃南瓜的時(shí)候不能隨意的吃，而是應(yīng)該要注意一些禁忌事項(xiàng)。另外吃南瓜的時(shí)候，方法其實(shí)不止蒸熟了這一種，而是有多個(gè)方法。南瓜怎么做好吃?一起來(lái)看看答案吧!
1、南瓜+紅薯
南瓜和紅薯其實(shí)吃起來(lái)是比較類似的，如果你經(jīng)常吃肯定更加有體會(huì)。吃到嘴巴里面會(huì)感覺(jué)比較干，必須一邊吃一邊喝水，吃完之后很飽。這是因?yàn)樗鼈兌紝儆诘矸酆亢芨叩臇|西，不容易消化，因此兩樣?xùn)|西好分開吃，避免吃了之后腸胃消化困難。
2、南瓜+羊肉
南瓜從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)屬于溫性的，而羊肉也是如此，因此兩樣食物不建議放在一起吃，可能會(huì)造成上火的情況。特別是那些本來(lái)就有口腔潰瘍、便秘、愛出汗問(wèn)題的人，更加不能放在一起吃，以免造成體內(nèi)的火氣更大，身體不舒服的癥狀加重。
3、南瓜+菠菜
南瓜與菠菜也不能在一起吃，這一點(diǎn)估計(jì)很多人都是沒(méi)有想到的。其實(shí)這是因?yàn)椴げ死锩娴木S生素C含量非常高，而南瓜中的維生素C分解酶卻會(huì)讓這些維生素C都失去效果。因此兩樣?xùn)|西如果想要吃了不浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)，就應(yīng)該要分開食用。
4、南瓜+蝦
南瓜與蝦都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，二者都能給人體帶來(lái)很大的好處，但是一起吃可能會(huì)使我們的肚子不舒服，比如會(huì)引起腹瀉、腹脹。
南瓜怎么做
紅棗百合蒸南瓜
簡(jiǎn)單的做法，營(yíng)養(yǎng)豐富。
1.南瓜去皮，去瓤，切塊，備用。蒸或燉的話可以選擇黃皮的南瓜，比較不錯(cuò)!
2.鮮百合洗凈，一片片摘開，干百合提前泡發(fā)，備用。
3.紅棗洗凈，去核，備用。
4.把所有 的食材擺在盤中，放入蒸屜。
5.蒸鍋燒水，水開后放入南瓜，中火蒸20分鐘左右。
6.蒸好后，拿出南瓜，稍微放涼，倒出盤中蒸出來(lái)的水分，與蜂蜜混合，淋在表面即可。
