幫助消化

　　南瓜子是一種利腸食物，經常食用可以加速我們的胃腸蠕動。特別是在消化不良的時候，吃一些南瓜子可以幫助消化，保護我們的腸胃。

　　防治疾病

　　據現代科學研究，南瓜子可以防治很多生活中常見的疾病，比如高血壓、糖尿病等等。患有這些疾病的人可以適當的多吃一些南瓜子，這樣可以在一定程度上幫助自己的身體恢復健康。

　　消炎

　　在冬季，人體容易被病菌侵襲導致發炎。而南瓜子就有消炎的效果。每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人們出現發炎的情況。

　　促進發育

　　南瓜子含有比較豐富的鋅元素，而鋅元素可以促進人體生長因子的合成。每天堅持食用南瓜子，可以促進人體的生長發育。

　　南瓜子的一些具體用法

　　治療營養不良

　　準備一定量的南瓜子和胡桃仁，并且將兩者混合。每天堅持服用，一周后可見一定的效果，這個主要在于堅持，時間長了效果才會明顯的體現出來。

　　治痔瘡

　　準備兩斤左右的南瓜子，先將南瓜子放入水中煮熟。然后將熟透的南瓜子放入沸水中，對著人體進行煙熏，每天熏兩次，堅持一周可以見到效果。

　　孕婦吃南瓜子的好處

　　治療手足浮腫

　　很多產婦在懷孕期間會出現手足浮腫的情況，這個情況是需要及時處理的，不然恐怕會對腹中的胎兒形成不好的影響。而南瓜子可以在很大的程度上防治手足浮腫情況的發生，孕婦可以適當多吃一點。

　　預防疾病的發生

　　孕婦相對其未懷孕前的時候，身體抵抗能力會弱很多。這個時候若是不加注意，就會讓疾病有可趁之機，而南瓜子含有比較豐富的營養物質，可以幫助人體預防疾病的發生。

　　延緩衰老

　　女人懷孕是個艱辛的過程，不僅身體、心理上會有一些變化，女性的皮膚和衰老度也受影響。對于一個女人來說，在乎的莫過于自身的相貌了。懷孕會在很大程度上導致女性相貌變老，而南瓜子可以在很大程度上預防人體衰老。

　　治療失眠

　　孕婦在懷孕期間，容易心神不寧繼而發生失眠的情況。想想看，要是在懷孕的時候孕婦經常半夜驚醒，那對腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。南瓜子具有一定的治療失眠的效果，每天適量堅持服用的話，可以有效的促進人體的睡眠。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的南瓜子的功效與禁忌，你們都了解了吧。這對于喜歡吃南瓜子的人來說，真的是極好的。看了上面說的南瓜子的副作用以及南瓜子的營養價值，以后可別亂吃南瓜子，多點健康才能多點快樂。