眼睛是心靈的窗口，我們如果沒有了眼睛不僅失去了光明，還會對我們的生活造成巨大的影響，是我們無法正常生活。那么日常生活中吃什么保護眼睛呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目陶永健專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么保護眼睛

　　魚肉

　　魚是非常美味的食物，經常吃魚對我們的身體非常有利，不僅能夠預防心腦血管疾病還能保護我們的眼睛。

　　在動物中含有的蛋白質、鐵和鈣都是很豐富的，那么吃這些東西對于眼部的緊張肌肉是有幫助的哦。

　　雞蛋

　　在雞蛋中含有的營養成分很多的，里面有維生素b2、維生素a，蛋白質等都是可以幫助孩子增強視力的哦。

　　山藥

　　山藥是非常好的食材，日常生活中我們可以經常吃山藥，不僅有開胃的功效而且能夠幫助我們恢復視力。

　　山藥作為一種蔬菜，還是建議人們要多吃的哦，尤其對于孩子來說。

　　枸杞

　　枸杞的吃法是很多的，你可以泡茶喝也是可以用來吃的，當然主要的因素是因為枸杞可以滋補肝腎的。

　　雞心雞肝

　　這類的東西對于眼睛恢復是有很大幫助的，里面的蛋白質很豐富，尤其是雞肝中紅顏有的維生素a是很多的，建議常吃的哦。

　　我們如果想要保護好我們的視力，通過食療是不夠的，我們日常生活中還要養成良好的用眼習慣。

　　本期嘉賓介紹

　　陶永健

　　男，博士研究生,主任醫師。中國中醫科學院眼科醫院。

　　曾任

　　中華醫學會眼科學會遼寧省委員。

　　中國康復醫學會斜視、弱視、小兒眼科學會 遼寧省委員。

　　中國康復醫學會眼外傷職業眼病學會 遼寧省委員。

　　中華激光醫學會遼寧省委員。

　　中華醫學會青光眼學組遼寧省委員。

　　中華醫學會眼科學會鞍山分會副主任委員兼秘書。

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