2.從易到難，從簡到繁，從快到慢

　　“手眼身法步，精神氣力功”。步法和手法的單個動作練習(xí)是練好二十四式太極拳的基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中，要精選出典型的幾種步法和手法在開始階段反復(fù)練習(xí)。步法不得當(dāng)都會造成重心不穩(wěn)或上下動作銜接不順暢。

　　如邁步過小、過窄，出腳的位置、方向、角度不對，都會形成上身不正、重心不穩(wěn)等現(xiàn)象。所以步形要準(zhǔn)確，出步要適度，保持穩(wěn)定性及培養(yǎng)身形、步法的協(xié)調(diào)性，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)太極拳打下基礎(chǔ)。

　　在初學(xué)太極拳時不要貪多求快，如果貪多求快造成錯誤的定型，再進(jìn)行糾正就困難了。如原地“云手”練習(xí)，著重強(qiáng)調(diào)“以腰帶手”、“時刻留意在腰間”等要點，讓學(xué)生通過腰部運(yùn)轉(zhuǎn)帶動手部劃弧動作，體會太極拳“主宰在腰”的重要性。

　　3.分析攻防含義，重點組合練習(xí)

　　太極拳動作徐緩、均勻而細(xì)致。在教學(xué)過程中，結(jié)合基本防衛(wèi)術(shù)，強(qiáng)調(diào)“慢練快用”，可大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如在教學(xué)中，將二十四式太極拳中的“云手”和“攬雀尾”做為重點組合練習(xí)，“云手”作為典型的防御性動作，讓學(xué)生體會太極拳“根基在腳，主宰在腰”，動作“非圓即弧”，形神兼?zhèn)?“攬雀尾”教師可通過學(xué)生配合演練示范，分析其攻防含義，讓學(xué)生更深刻領(lǐng)會太極拳中所含的“堋、捋、擠、按”等基本特征。

　　作為教師，一方面要從全民健身的認(rèn)識高度去教育學(xué)生端正認(rèn)識，一方面也要結(jié)合基本防衛(wèi)術(shù)，因勢利導(dǎo);讓學(xué)生明確，在連貫徐緩的太極拳動作中，充滿了民族文化的博大精深，同時又具有很強(qiáng)的攻擊性。

　　二、教學(xué)中期階段:保持學(xué)習(xí)興趣，注重動作細(xì)節(jié)

　　“好的開頭是成功的一半”。而到了教學(xué)中期，則是整個教學(xué)效果能否順利達(dá)到的關(guān)鍵階段。在這一階段，套路動作傳授了一半，學(xué)生的動作還處在泛化階段，動作不連貫甚至遺忘;部分學(xué)生的情緒從積極到消極，學(xué)習(xí)興趣也從高漲到正常回落。教師應(yīng)密切留意學(xué)生情緒上的變化，合理充分利用多種教具和教學(xué)手段，調(diào)整學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

　　1.強(qiáng)化學(xué)生感官視覺效果

　　運(yùn)用多媒體教學(xué)資源，強(qiáng)化學(xué)生感官視覺效果。如組織學(xué)生欣賞08北京奧運(yùn)開幕式和08春節(jié)聯(lián)歡晚會“行云流水”等太極拳表演的相關(guān)節(jié)目;觀看陳思坦、高佳敏等優(yōu)秀運(yùn)動員的演示錄像，比較并分析動作細(xì)節(jié)。

　　如要讓學(xué)生了解“起勢”動作含義，通過演示，學(xué)生們就可以清楚明確知道它實際上就是一個典型的防守解脫動作。它的意義與作用在于，當(dāng)被對方從正面雙手抓住兩肩部時，已方雙手由下而上上移，從對方雙手的內(nèi)側(cè)按壓對方雙臂，從而完成解脫過程。

　　2.適時地加入音樂氛圍

　　音樂在太極拳教學(xué)中能夠起到特定的伴奏效果，口令、音樂可輔助太極拳教學(xué)，一方面能讓學(xué)生懂得控制太極拳練習(xí)的節(jié)奏;另一方面，營造輕松優(yōu)雅的“太極氛圍”，保持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生在優(yōu)美動聽的音樂伴奏下，全身心的投入到練習(xí)當(dāng)中去，而且還可以掌握每一個動作的快慢及銜接，更容易使學(xué)生掌握動作技術(shù)要領(lǐng)，達(dá)到在“心靜”的意境中自由自在地完成。

　　3.規(guī)范動作，注重動作細(xì)節(jié)

　　“細(xì)節(jié)決定成敗”。二十四式太極拳動作簡單，易學(xué)易練，但是不同學(xué)生打出來的動作味道卻不盡相同，這就是動作細(xì)節(jié)的問題。再者，沒有規(guī)范到位的動作，很容易造成動作不自然、不協(xié)調(diào)，學(xué)生練習(xí)起來也索然無味。

　　錯誤的動作甚至?xí)斐缮眢w損傷，如弓步時膝部超過正常角度容易造成膝關(guān)節(jié)勞損等。教師在這一階段，必須重視和強(qiáng)調(diào)動作細(xì)節(jié)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行規(guī)范和正確的演練。

　　既要保持二十四式太極拳中柔緩均勻、舒展大方的特點，又要科學(xué)鍛煉以達(dá)到應(yīng)有的健身效果。如“左右摟膝拗步”中左手從膝部摟過，右手同時收肘從耳邊推出，通過攻防含義講解及細(xì)節(jié)重點分析：收肘動作收到耳邊后，強(qiáng)調(diào)應(yīng)“墜肘”即肘部向下，否則肘部朝上容易造成防守漏洞，這樣就很好解決了學(xué)生“突肘”、“聳肩”的問題。再如“轉(zhuǎn)身搬攔捶”動作連貫性較強(qiáng)，通過動作細(xì)節(jié)分析后，學(xué)生都能夠領(lǐng)悟“腰如輪轉(zhuǎn)氣騰然”，很好掌握了手眼配合，眼隨手走等動作細(xì)節(jié)。