學習陳式太極拳我們不僅要提升自己的武學修為，進行基本功練習，同時，也需要我們提升自己的武德，只有這樣才能符合太極拳的思想要求。武德，在太極拳中是非常講究的，擁有武德才能被人們尊敬。

　　太極拳的思想，與道家的思想是有相通點的。

　　德者得也

　　太極拳修煉主要是以“運勁如抽絲，邁歩如貓行”式的慢速度練習盤架子，陳式太極拳的發勁也是建筑在這種慢練的功夫之上。

　　慢練才能夠達到輕、靈、動、變、化的目的，是“引進落空，四兩撥千斤”的運動基礎。不是這樣的運勁，即使上表面看來很有勁，但并不是太極拳所需要的勁。

　　所以，我們要細細體會慢練的技巧。

　　一些愛好者打的陳式太極拳發勁很笨拙，缺少松活彈抖的氣韻，還有的把這種發勁練成所謂外家拳的沖拳，缺乏綿里裹鐵的風格，這些都不是正確的陳式太極拳的發勁方法。

　　經過正確方法訓練的修煉者即使是還沒有經過散手技術訓練，也會有一些技擊能力，如果再經過散手等全面技術訓練，就可以開展傷害性不大、或根本無傷害性的太極拳散手技擊游戲。

　　在整個太極拳盤架子修煉過程中，發勁一類動作的運動量既要有所限制，又要適度安排，尤其是現代競技運動。

　　因此，在日常中我們也要和你安排自己的練習。

　　假如要實現傳統散手技擊競技，要保持比較長的競賽時間，頻頻發勁更容易消耗體力，過多的無效進攻和發勁并不是太極拳戰略攻防觀念，也會造成氣餒力竭，不能夠實現后發制人。

　　陳式太極拳的發勁練習還要根據不同的年齡段，適當安排運動量，年青人有生命旺盛的上升時期，盤架子又有了比較好的基礎，當然可以多練一些發勁。

　　修煉者進入中年之后，就要少發勁、甚至不發勁。季節不同也會影響發勁的運動量，慢速度的盤架子一年四季都可以進行，冬季氣溫低，肌肉不易拉開。

　　練發勁要等到熱身之后才能進行，夏季氣溫高，修煉中當大汗淋瀝時，雖然可以多練一些，也要注意勞逸結合;春秋季節氣溫轉換時也可以少練一些，盡可能安排好快速度盤架子、發勁與慢速度盤架子、不發勁之間的關系。

　　有的人主張每五天練一次快架子，有的人主張快架子要占每天運動量的三分之一到四分之一，都是一經驗之談，并不是適于每一人的定律，每個人都可以根據自己的生理情況科學安排。

　　發勁的發聲也是如此，偶一為之，效果甚好，多則耗氣多，耗氣多易傷身。

　　追求高深的技擊理想，以武德制勝對手，既是優秀的民族體育傳統，更是優秀的中國文化傳統。

　　德者得也，是說所得于天也。道之于人為道德，道之于武為武德。所謂武德，是說武術的精妙之處，實際上就是我們在《道也進乎技矣》中所談的的那些問題。古代有些文學家寫關于酒的詩賦，稱酒有酒德也是這個意思。

　　武德是武術運動的技擊境界，現在多把武德理解為習武者的個人道德，在武術活動中講道德依然是道德并不是武德，我們雖然常常混起來使用這些概念，嚴格說來二者是不相同的。

　　陳式太極拳這些必要的、充足的的訓練內容，都是練陳式太極拳之德，而陳式太極拳之德說明太極拳不但是健身的，也是技擊的，而現在健身性卻掩蓋了技擊性。

　　陳式太極拳的發勁動作，是保留了古樸的武術技擊風格，是具有武術性的太極拳，是真正的太極拳武德。

　　一些太極拳家為了達到太極拳技擊性要求，演練的傳統套路表面看來，抬腿并不那么高，架勢并不那么低，也不象現代運動員表演的競賽套路那樣“規范”、那樣“優美”，所體現的只是太極拳古樸的技擊風格。

　　就技擊游戲的規范來說，就陳式太極拳之德來說，這些風格是優美的，也是規范的。