在便秘的標(biāo)準(zhǔn)中，最關(guān)鍵的是排便的這些異常要維持在6個(gè)月左右的時(shí)間。如果期間只是斷斷續(xù)續(xù)地出現(xiàn)問(wèn)題，稍微調(diào)理飲食或者調(diào)理生活習(xí)慣便得以恢復(fù)，都不能說(shuō)是便秘。只能說(shuō)是生活習(xí)慣等各方面的因素，短暫的刺激到了腸道的消化功能，才影響到了排便。當(dāng)然，也不排除是腸道菌群紊亂，或者消化能力出現(xiàn)了問(wèn)題。在此情況下，首先應(yīng)該聯(lián)想到的是從生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，或者是對(duì)腸道問(wèn)題進(jìn)行調(diào)理。
至于大便的形狀和顏色，其實(shí)也受到了多方面因素的影響。從形狀來(lái)看，有人體內(nèi)寒濕過(guò)重，大便就會(huì)顯得粘膩，形狀自然會(huì)發(fā)生改變，突出的特點(diǎn)則是會(huì)粘在馬桶上。從顏色來(lái)看，糞便的顏色多受到食材的影響，比如吃多了豬肝大便會(huì)變黑，吃多了火龍果大便會(huì)變紅，吃多了綠色蔬菜大便可能偏綠。
簡(jiǎn)而言之，排便是正常的生理活動(dòng)，判斷排便異常，需要綜合糞便的各個(gè)方面以及生活習(xí)慣等方面的因素判斷，即便是便秘也有自身的標(biāo)準(zhǔn)，不要陷入誤區(qū)。
