拉屎是身體的自我調節過程，通過將食物的殘渣排出體外，能讓腸道有余力去吸收新鮮的食物和水分。拉屎不正常的人，消化功能就會受到影響，時而會有不想吃飯、厭食等和消化道相關的表現。

　　多數人拉屎的頻率都是一天一次，但一天一次并非是拉屎的標準。排便次數因人而異，每個人由于體質不同以及所進食的食物不同，次數是不一樣的，只要滿足以下標準，排便就可以說是正常的：

　　每天的排便次數1-3次，或者每周的排便次數在2-3次，糞便的重量在150-200克之間，含水量在60%-80%之間，拉出的糞便形狀為香蕉狀，顏色為香蕉黃。成人一天大便幾次是正常的？

　　如果不符合標準，是否就意味著便秘呢?

　　由于春季氣候干燥，肝火易旺，中老年人腸道功能減弱，消化能力低，便秘在這一季節就更多見。人們也對便秘過分擔心，但真正的便秘有自身的標準，即：每周排便次數低于三次，且排便費力氣，糞便干硬、量少，持續時間在六個月左右。

　　單純的排便次數多少，排便費力與否，干燥硬結與否，都不足以稱得上便秘。排便次數多少和飲水量以及飲食等因素是有關系的，人的飲水量過多或者受寒，有可能會影響到體內水液的平衡，增加排便的次數，一天排便可能在四五次以上，甚至拉出的大便都是水樣的，這樣的情況就被稱為是腹瀉。排便次數少，則是飲水量過少，加上水分流失嚴重，吃多了辛辣食物等因素有關，在這些因素的刺激下，腸道失去光滑，大便水分少，就會顯得干燥硬結，而排泄不出去，從而減少排便次數。只要調整了飲食，增加了飲水次數，排便能在很短的時間內恢復正常。中老年人由于腸道功能弱，對事物的消化吸收速度慢，大便次數也會減少，稍微減少了飲水量，排便就會感到費力氣，就更屬于正常的。