酒的度數(shù)不一樣，且每個(gè)人肝臟的解酒能力也不一樣，聚會(huì)喝酒的時(shí)候一定要注意。國(guó)外的研究者表示，如果是高度酒的話，每天不要超過(guò)25毫升為宜。

　　四、暴飲暴食

　　平時(shí)暴飲暴食的情況可能要少一些，但是到了逢年過(guò)節(jié)，特別是年輕人，早上賴(lài)床不吃飯的情況會(huì)明顯增加。到了中午，本來(lái)就很餓，加上食物往往很豐盛，暴飲暴食就在所難免了。我們都知道，這樣吃飯對(duì)胃的傷害很大。但是專(zhuān)家指出，暴飲暴食很容易產(chǎn)生自由基。肝臟的主要工作之一就是要對(duì)抗體內(nèi)的自由基，以排除毒素。這樣就自然加重了肝臟的工作量，使肝功能受損。

　　五、愛(ài)吃油炸食品

　　油炸食品的口味獨(dú)特，受到很多人的喜愛(ài)。如果只是偶爾吃一次倒還好，若是長(zhǎng)期吃，就會(huì)導(dǎo)致攝入的油脂和飽和脂肪酸過(guò)多，從而加重肝臟的負(fù)擔(dān)。美國(guó)專(zhuān)家指出，連續(xù)吃一個(gè)月的油炸食品，就會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)生病變。愛(ài)吃油炸食品的朋友們一定要克制自己，多吃健康食品。

　　六、吃藥過(guò)多

　　沒(méi)有人喜歡吃藥，但是有些人生病了，就自己亂吃藥，卻不去看醫(yī)生，經(jīng)常會(huì)有一種病要吃好幾種藥的情況。藥都是有毒性的，雖然它能治病，但也會(huì)致病。研究表明，藥物及其代謝物都很容易損傷肝臟，甚至?xí)l(fā)藥物性肝炎。有些人根據(jù)自己以前的癥狀，想當(dāng)然地吃藥，是十分不可取的，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的診斷用藥。

　　結(jié)語(yǔ)：肝是我們的消化和解毒器官，平時(shí)也許并不會(huì)想到要刻意地去保養(yǎng)它，但是也不能任意地去損害它。有些生活習(xí)慣是非常傷肝的，如熬夜、憋尿、過(guò)量飲酒、暴飲暴食、愛(ài)吃油炸食品，以及吃過(guò)多的藥等等。馬上就要過(guò)年了，人們都想在這喜慶的日子里“放縱”一把，小編提醒大家，快樂(lè)不要建立在損害身體的基礎(chǔ)上，才能快樂(lè)得更徹底。

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