我們時常在生活中遇到有人睡覺打呼嚕的現象，有的人睡眠淺，所以一有人打呼嚕就會醒，有的人打呼嚕現象比較嚴重，有的人覺得打呼嚕是很正常的現象，沒什么好在意的。其實這可不一定。下面就讓郭兮恒專家來講講打呼嚕的危害有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　打呼嚕健康危險信號

　　很多人已經對打呼嚕視而不見了，覺得這是睡的熟的表現，其實這說明人的身體已經出現了問題了。

　　我們常見到的打呼嚕多數是由于咽喉部位阻塞引起的。打呼嚕者的氣道由于受阻變得較常人狹窄，白天清醒的時候，由于咽喉部位肌肉代償性收縮，氣道尚能保持開放，但一到晚上睡眠時，神經興奮性下降，咽喉部位肌肉松弛，氣道就會堵塞，當呼吸的氣流通過堵塞部位，鼾聲就產生了，嚴重時還會出現呼吸暫停。

　　造成咽喉部位堵塞的原因有很多，常見的有肥胖、咽喉周圍組織肥大、鼻腔疾病三種。

　　很多體型比較肥胖的人，因為患有糖尿病、心臟病等疾病的概率較高，所以這類人也更容易睡覺時打呼嚕。

　　注意：本頻道文章版權歸河北衛視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　有些人雖然不胖，但咽喉周圍組織胖也會引起打呼嚕，如扁桃體肥大、軟腭和舌體肥大，這些都會在睡眠時壓迫氣道，造成氣流堵塞。

　　本期嘉賓介紹

　　郭兮恒

　　男，主任醫師，教授，碩士生導師。現任首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任、中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙專業委員會副主任委員、中華醫學會呼吸分會睡眠學組委員、美國睡眠科學院委員、美中睡眠研究會秘書長、北京市醫療器械評審專家委員會委員、中華醫學雜志特約審稿、中華醫學雜志英文版特約審稿、中華內科雜志特約審稿、睡眠醫學雜志編委、國際呼吸雜志特約審稿、SLEEP特約審稿、Sleep and Respiration 特約審稿、中國醫療常務編委。專業工作：睡眠呼吸障礙。培養碩士研究生：已經畢業三名，并取得碩士學位，在讀四名。

　　還有一些人打呼嚕是因為存在鼻腔疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，這些疾病可引起鼻腔狹窄，引起打呼嚕。

　　由此可見，打呼嚕并非無緣由，它是身體健康隱患的信號，需要我們注意。

　　引發多種疾病重可致猝死

　　很多人只覺得如果睡覺打呼嚕，會影響到他人的睡眠，除此以外就沒什么了，其實不知道的是，這對打呼嚕的人來說，才是應該關注的問題，因為這時的他們身體已經出現了問題。

　　打呼嚕者在睡眠中由于呼吸受阻，通氣量少，且有時出現短暫的呼吸暫停，會導致氧氣的攝入量低于身體需求，造成血液中氧氣濃度下降，氧氣供應不足，身體就處于缺氧狀態，長期下去會誘發各種嚴重疾病，如高血壓、冠心病、腦血管疾病等，尤其是近些年，因打呼嚕憋氣造成患者在睡眠中猝死的悲劇也時有發生。

　　只打呼嚕不憋氣對身體也有害

　　只打呼嚕，不憋氣，屬于輕度的打呼嚕，也就是單純性打鼾，這類人在睡覺時發出的鼾聲比較有規律，聲音沒有很大的高低差別，也不會出現呼吸暫停。

　　看似這種打呼嚕對身體無害，事實上這類人群的睡眠質量并不高，白天也會出現精神不佳、哈欠連天、困倦不適、工作能力下降的情況，雖不會引起嚴重的疾病，但也應積極預防，從生活方面調整，盡量不要吸煙、飲酒，身體肥胖者要多運動，睡覺時可選擇側躺，以防松弛的肌肉堵塞氣道。