我們常說要排毒養顏，但是很多人可能都沒有想過怎么樣給心臟排毒，我們常常說要給肝臟排毒，要給腸胃排毒，可是很少說要給心臟排毒，其實心臟的排毒才是關鍵的。下面就讓李智專家來講講怎么給心臟排毒吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心臟排毒

　　很多人的舌頭總是有很多潰瘍的瘡包，還有的人的額頭也總是長痘痘，這都是心火旺的表現，要注意了。

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　女，畢業于北京中醫藥大學中醫臨床專業，有著深厚的國學素養、廣博的中醫理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫做運動針灸的講課，并擔任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領導人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學院用英文推廣中醫，受到廣泛好評。

　　有時候還會出現心悸失眠的情況，心臟內出現瘀血，那您不僅會感覺到胸悶，嚴重還可能會出現心臟刺痛。

　　當您有以上這些癥狀的時候，心臟排毒就刻不容緩了，這時候咱們要吃點苦頭是對您有好處的。不過這個苦可不是讓你苦心志勞筋骨，而是吃點苦味的食物，就這么簡單。

　　我們說如果想給心臟排毒就要吃“苦”，很多人就想到了苦瓜，其實像黃瓜、黑棗等這些食物也是能給我們的心臟排毒的。因為它們含有苦味素。

　　蓮子心雖然味苦，但可以散發心火，雖然屬寒性，但并不會損傷到人體陽氣，所以一向被認為是好的化解心臟熱毒的食物。

　　用蓮子心泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，這樣能增強蓮子心的排毒作用。

　　除了吃以外，穴位的按摩也是我們一直非常推崇的一個保健手段了，能夠幫助心臟排毒的穴位究竟在哪呢?告訴大家，在你手掌心第四和第五掌骨之間。有一個方法可以找到它，握拳小指、無名指指端中間的這個位置就叫少府穴，按壓這個穴位的時候用點力，左右手交替，有助于清心除煩，對心悸失眠是很有療效的。

　　在中午的12點左右的時候，安慰的睡上一個午覺，就是好的排毒時機了。

　　中醫認為，在這個時候我們要特別的注意，盡量不干擾天地自然的交界過程。既然不能夠干擾它，那我們就只能夠去睡個午覺，小歇一會兒，這樣是有助于您的心臟排毒。

　　綠豆可以通過利尿清熱的辦法來化解并排出心臟的毒素。

　　苦瓜色拉也很不錯，色拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。

　　動物內臟一般含低密度膽固醇比較高，更容易引發心臟病。

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