四怕眼中風(fēng) 膳食平衡多放松

　　天氣寒冷，眼部血管遇冷容易收縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風(fēng)”。此病發(fā)作起來(lái)十分兇險(xiǎn)，特別是當(dāng)視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈主干發(fā)生阻塞時(shí)，可導(dǎo)致突然全盲，若發(fā)病超過(guò)4小時(shí)未能有效治療，視力將難以恢復(fù)。

　　醫(yī)學(xué)上“眼中風(fēng)”又稱(chēng)視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，此病來(lái)勢(shì)兇猛，對(duì)視力危害極大，難以治愈，故應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防，尤其是以下高危人群：患有動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病及吸煙的中老年人。在生活中應(yīng)保持膳食平衡，合理飲食，避免吃高油、高糖、高鹽的食物;避免過(guò)度勞累、情緒過(guò)度波動(dòng);睡眠充足、心情放松、適度運(yùn)動(dòng)、御寒保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度，從而降低視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞的發(fā)生。

　　冬季青光眼為何高發(fā)

　　青光眼的原因

　　冬季來(lái)臨，又進(jìn)入了青光眼的高發(fā)季節(jié)。小編總結(jié)了三個(gè)引起青光眼在冬季高發(fā)的因素，希望大家在了解之后能采取有效措施預(yù)防在冬季患上青光眼。

　　一、冬季氣溫寒冷

　　冬季氣溫驟降，寒冷的刺激會(huì)使交感神經(jīng)興奮，此時(shí)青光眼病人的瞳孔容易放大，誘發(fā)房水的出口房角突然關(guān)閉，房水流出受阻，引起房水漲滿、眼壓升高，導(dǎo)致青光眼突然發(fā)作。

　　二、冬季屋內(nèi)屋外溫差大

　　冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出時(shí)如果突然經(jīng)歷由熱到寒的溫度變化，很容易誘發(fā)急性青光眼。特別是有青光眼的老人，由于身體調(diào)節(jié)功能差，溫差過(guò)大影響了體溫的調(diào)節(jié)中樞，再通過(guò)植物神經(jīng)干擾了眼壓，造成眼壓波動(dòng)，進(jìn)而誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。建議有青光眼的老人外出前好找個(gè)溫度的“過(guò)渡段”，如可以在樓道里待一會(huì)兒，或在門(mén)口站一會(huì)兒降降溫，讓身體慢慢適應(yīng)外界寒冷的環(huán)境。 

　　三、冬季常涮火鍋

　　并不是說(shuō)涮火鍋就會(huì)導(dǎo)致青光眼的發(fā)作，而是因?yàn)樵阡袒疱佒笸鶗?huì)出現(xiàn)容易口渴的情況，這時(shí)候很多人都會(huì)喝進(jìn)不少水來(lái)解渴，而大量飲水正是青光眼患者的飲食禁忌之一，因?yàn)榇罅匡嬎?，由于大量的水分被人體所吸收，眼內(nèi)房水隨之增多，正常人可通過(guò)加速新陳代謝加以調(diào)節(jié)，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升，導(dǎo)致青光眼發(fā)作。

　　結(jié)語(yǔ)：預(yù)防青光眼從平時(shí)的小事情做起，心情要好是第一步，注意保暖，戒煙限酒也是必須的，因?yàn)榍喙庋鄱景l(fā)生的比較多。希望大家能夠多注意關(guān)心自己的眼睛，不能出現(xiàn)問(wèn)題了再來(lái)醫(yī)治。