2，中藥池：中藥池有當歸、人參、串穹等十種中藥熬制加入泡池中，對人有著舒肝利膽，對防止腰腿、風濕、感冒等各種疾病有著特殊的功效。
3，芬芳池：又叫鮮花池，鮮花經過熱水浸泡大量的鮮花濃汁泡入水中，人全身泡入水中對皮膚營養滋潤，長期浸泡使皮膚永遠美白。
180 華氏度。10-20 分鐘-后只是熱變得很不舒服-時跳進湖或游泳池或洗澡的習慣。短暫休息之后一個可以追溯到熱的房間里，開始在周期再次，根據他們個人的喜好。
桑拿和其保健福利
桑拿的作用生成豐富的汗水解毒身體和放松緊張的原則。定期桑拿利用可以帶來很多健康好處-下面列出了一些：
發光的健康皮膚-桑拿會話期間的皮膚增加血流量。更多必需的營養素的可用皮下和表面組織，與皮膚的質量逐步提高。
戒毒-熱量釋放毒藥及重金屬在皮膚下面，以便他們可透過呼吸清除。在這個時代大多數人有機會接觸毒素的每一天。有毒化學品博創中都有我們的食物和環境，所以似乎合理桑拿定期使用與援助戒毒過程。
熱療-高熱暴露創建一種人工發熱的狀態。發燒刺激人體的自然愈合過程。這樣做的結果是，你的免疫系統會產生更多的戰斗白血細胞和消除病毒和其它病原體抗體的疾病。
此外，桑拿治療放松肌肉和抑制交感神經活動。"好的汗水"提供的經常桑拿用戶說和沉溺于積極的思想和從日常煩惱逃脫的機會。
安全措施
1.做不留在悶熱的房間里，超過30 分鐘
2.允許足夠時間離開桑拿后休息
3.喝足夠的水來補充流失的液體和礦物
4.確保在進入桑拿之前刪除隱形眼鏡
結語：桑拿在我國近幾年的發展特別快，尤其是一些大城市和經濟較為發達的城市。原因是因為人們逐漸的了解桑拿，知道桑拿除了可以洗澡清潔皮膚之外，還有這很多意想不到的特殊功效。
