我們知道常常出汗是好事，但是如果是在我們熟睡后出汗，那可能就未必也是好事了。我們睡覺也并沒有在運動，為什么會出汗呢。出現盜汗的原因有哪些，下面讓吳大真專家來告訴我們盜汗的原因吧。

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　　在我們熟睡后，身體出汗就是人們常說的盜汗。這可不是什么好事，那么盜汗的原因是什么呢?

　　什么是盜汗

　　醫學上稱在醒覺狀態下出汗，稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。

　　盜汗的原因

　　盜汗主要是因為心血不足和陰虛火旺。

　　陰虛火旺

　　如果人體內的火比較旺，再加上陰虛的話就比較容易出現盜汗的現象。

　　盜汗的癥狀

　　盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據盜汗病人的臨床表現，可分為輕型、中型和重型三種。

　　1、輕型盜汗

　　輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

　　2、中型盜汗

　　中型盜汗的病人，多數入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現口干咽燥的感覺。

　　3、重型盜汗

　　情況比較嚴重的患者，在他們剛入睡的時候就會流汗，而且量比較大，夜里驚醒后，就又不流汗了。

　　再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

　　輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“脫癥”發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。

　　盜汗的自我調養方法

　　中醫認為，盜汗多由于陰虛火旺、迫汗外泄或氣陰兩虛、不能收斂固攝汗液而引起，若日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康;"汗為心液"，若盜汗長期不止，易耗傷心陰。所以，盜汗者應積極治療，同時還要特別注意自我養護。

　　1、治療原發疾病

　　確診為甲亢、糖尿病、結核、高血壓等疾病者，應積極治療這些原發疾病。避免經常感冒，以免體虛衛表不固而誘發自汗盜汗。

　　2、加強體育鍛煉

　　加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，以增強體質。

　　3、調整起居環境

　　適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。患者的被褥、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持干燥，并經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜，以免動火傷陰而加重盜汗。

　　4、注意飲食宜忌

　　在飲食方面，要摸索出對自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規律，選擇適合自己的食療調養方法。多吃些養陰補益的食物，如百合、蓮藕、蓮心、銀耳、血糯、山藥、黑豆、大棗等。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火、辛溫助熱的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。多食些養陰清熱的新鮮蔬菜。勿飲酒。

　　5、服中藥需辨證

　　盜汗以陰虛及陰虛火旺者多見，但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差別，應在中醫師的指導下，辨證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑。

　　本期嘉賓介紹

　　吳大真

　　女，早年畢業于北京中醫藥大學，師承中醫泰斗秦伯未先生，對祖國醫學有精湛的造詣。中醫專家，主任醫師，研究生導師，北京市政協委員，中國保健養生協會會長、中國保健協會副理事長，北京國際醫藥促進會副會長。吳大真一直從事于醫藥保健方面的臨床、教學、科研、新聞出版、社會團體等方面的工作。

　　曾任中國中醫科學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院、中國藥學會等單位或部門的負責工作。