人走路時如果手臂不搖擺，則可能預警著后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷;
如果步幅過小，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決;
內八字步態可能與風濕性關節炎有關;
羅圈腿可能與骨關節炎有關，因為這種炎癥會造成內八字的步態，有85%的風濕性關節炎患者會表現出這種特征;
雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張或脊柱、大腦受到損傷有關;
跳躍著走路與女性長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過于緊繃，腳后跟一著地面就會迅速抬起有關，因此應盡量少穿高跟鞋;
腳掌先拍打地面可能是中風發作或椎間盤突出的預警信號。
日本某健康機構對13,535名女性(調查時年齡在30至55歲之間)的步行速度以及對她們今后的身體健康狀況的影響進行了調查研究。
據了解，該機構對上述女性9年后的步行速度進行了預測，并對這些女性70歲時是否會患上重大疾病、癡呆和身體、精神狀況是否良好進行了分析計算。
計算顯示，如果以步行速度不滿3.2km/h的人的基準指數視為1，那么步行速度達到3.2km/h至4.8km/h的人則健康1.9倍，而4.8/h以上的人則健康2.68倍。
這個研究指明了體格指數(BMI：Body Mass Index)和運動量對成功老化(Successful Aging)的影響。
在運動量相同的情況下，肥胖者的成功老化達成度比普通人低，而相同體格下，運動量大的人往往成功老化達成度比普通人高。
雖然運動量的大小會因運動的種類而有所差別，但是以步行為例，走路快的人比走路慢的人更易成功老化。
而且，快速行走還能達到鍛煉上身肌肉的效果，給人姿勢美人的印象。
雖然有人認為自己還很年輕，還不需要走路快。
但是日本專家指出，越是這樣想的人越是不能實現走路快的愿望。所以還是扎扎實實從現在開始有意識地培養吧。
