·晨起先刷牙再喝水 ·冷水刷牙誘發牙病 ·愛喝茶愛吃辣每天早晨要刷牙
刷牙的誤區
誤區一：起床后吃飯后再刷牙
研究表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒。
齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。飯后酸性物質已經形成，且形成速度非常快。
因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，并且飯后好仔細漱口。
早晨起床后更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。
誤區二：刷牙時流血，不敢繼續刷
牙齦發炎、毛細血管壁變脆后，就不能抵抗正常的刺激，進而導致容易出血，這一般都是牙周病的前兆，刷牙有利于養生。
此時要繼續堅持刷牙，并且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經過一段時間，炎癥消退就不會流血了。
誤區三：新換牙刷時牙齦出血也不理
出血與牙刷也有一定關系，如果牙齦的炎癥處于炎性水腫期，建議使用軟毛牙刷。
一把好的牙刷應該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟。
