牙齒對于人們來說是非常重要的，很多人都出現牙縫臭的問題，這是為什么呢?是不是我們日常生活中沒有好好的刷牙?那正確的刷牙方法怎么做呢?牙齒若是不保護好的話，都會有哪些牙齒常見疾病發生呢?小編給大家一一解答。
如果平時不注意衛生的話，就非常容易滋生細菌，細菌飯之后通過食道進入體內，就會影響我們的身體健康。而且一般吃了東西之后，食物的殘渣容易堆積到你的牙縫中去，在口腔高溫環境下發酵，從而產生臭味，這種臭味就是氨氣長時間的還會有腐敗味，非常的難聞!
其實說白了，很多人牙縫臭，即使因為沒有好好的刷牙，即使是刷了，也刷得不到位。其實牙線就是一個非常好的去除牙縫殘渣的好方法，特別是睡覺之前，為了避免殘渣在口腔中發酵一碗，一定要刷牙，而且用牙線進行深層的清除。還能防止牙結石的產生，塑造一個更加衛生和健康的口腔環境。
1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩只三顆牙為一組，用適中力度上下來回移動牙刷。
2、刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷結合起來，旋轉畫著圈刷，即上牙畫M”形，下牙畫W”形。
3、然后再刷牙的內側，重復以上動作。
4、刷牙門內側的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。
5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移動。
另外，刷牙還必須堅持三二制”，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齒的3個面(頰、舌、咬抬面)都要刷到，每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。
牙垢清除方法
1、使用牙貼去牙垢
簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發揮美白的效果，但需要注意的是，每次使用完牙貼后的6個小時一定要刷一次牙。
2、雙氧水擦拭去牙垢
牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得的是在做完成后刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。
3、小蘇打去牙垢
還有一個小妙招就是，刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次后，會感覺牙齒明顯變白，牙銹會自然脫落，這是健康有效的方法，對牙的傷害較小。
