·男子發明利用舌頭刷牙 ·三個月不刷牙牙齦如鴿蛋 ·刷牙惡心干嘔一定要小心
古訓言：“起床后刷牙前，生飲七合好水。”一合即一百八十毫升，七合水等于一千二百六十毫升。當然，喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也成。重要的是要刷牙前喝水!一來晨起喝水本為清潔通暢之用，二來老祖宗那時壓根兒不用考慮牙膏這種高級貨所含的化學物質的威脅吧。因此，拋開古今刷牙的區別，為了讓有“潔癖”的鄉親們晨起喝水效果更好，還不會因未刷牙而感到臟和惡心，老祖宗特意補充了一句：請各位自覺晚上睡覺前刷牙。
另外，英國牙醫協會某專家建議：刷牙后好不要用水使勁嗽口，否則會沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護層，刷牙后半小時內好不要喝任何飲料。
終結論
晨起空腹喝水養生，但也勿忽視口腔衛生。喝好水、喝對水總之是益處多多，白開水是承擔這一任務的佳選擇。另外，清晨第一杯水須空腹喝，溫、涼開水宜，要慢飲，勿喝冰水。而刷牙這種清潔方式，完全可能據個人口味，譬如，擔憂晨起先刷牙會破壞口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙，晨起喝水時第一口先嗽吐掉再喝，喝水減肥。
掌握刷牙的正確方式
平常我們都是橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些事物殘渣不易清除。比較科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦?？谇粌蛇吚锩娴难例X也要刷到。
掌握刷牙的力度
刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。
選擇合適的牙刷
目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。出于保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。
掌握刷牙的合理時間
