太極劍是太極器械之一，兼具太極與劍術的特點，擁有眾多的愛好者，而且可以延年益壽哦，那么你知道傳統楊氏太極劍怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看這套太極功夫劍，楊氏32式太極劍功法吧!
太極功夫劍
楊式太極劍是楊式太極拳的代表器械。它是在太極拳的基礎上，結合劍的使用特性而發展威的兵器套路，兩者在身型、身琺、步型、步法、眼法等方面都保持著一致。
楊式32式太極劍是原國家體委創編的太極劍簡化、普及套路，它保留了傳統套路的風格，而且內容更精煉，打完全套只需3分鐘時間，極具推廣性，深受大眾的喜愛。
正是因為它每招每式都以太極養生原理為依據，而且運動量合理、易學易練，既可以單人練習也可以集體演練，并且演練起來盡現輕靈飄逸的韻味，練習者必可得到身心愉悅、強身健體的佳體驗!
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楊式32式太極劍功法
起勢
⑴左腳開立 ⑵兩臂前舉 ⑶轉體擺臂 ⑷弓步前指
⑸坐盤展臂 ⑹弓步接劍
第一組
第一式 并步點劍
第二式 獨立反刺
⑴撤步抽劍 ⑵收腳挑劍 ⑶提膝反刺
第三式 仆步橫掃
⑴撤步劈劍 ⑵仆步橫掃
第四式 向右平帶
⑴收腳收劍 ⑵上步送劍
第五式 向左平帶
⑴收腳收劍 ⑵上步送劍 ⑶弓步左帶
第六式 獨立掄劈
⑴轉體輪劍 ⑵上步舉劍 ⑶獨立劈劍
第七式 退步回抽
⑴退步提劍 ⑵虛步抽劍
第八式 獨立上刺
⑴轉體墊步 ⑵提膝上刺
第二組
第九式 虛步下截
⑴轉體擺劍 ⑵轉身下刺
第十式 左弓步刺
⑴退步提劍 ⑵轉身撤劍 ⑶收腳收劍 ⑷弓步平刺
第十一式 轉身斜帶
⑴扣腳收劍 ⑵提腳轉體 ⑶弓步右帶
第十二式 縮身斜帶
⑴提腳收劍 ⑵撤步送劍 ⑶丁步左帶
第十三式 提膝捧劍
⑴虛步分手 ⑵提膝捧劍
第十四式 跳步平刺
⑴落腳落劍 ⑵捧劍前刺 ⑶跳步分劍 ⑷弓步平刺
第十五式 左虛步撩
⑴收腳繞劍 ⑵墊步繞劍 ⑶虛步左撩
第十六式 右弓步撩
⑴轉體繞劍 ⑵墊步繞劍 ⑶弓步右撩
第三組
第十七式 轉身回抽
⑴轉體收劍 ⑵弓步劈劍 ⑶后坐抽劍 ⑷虛步前指
第十八式 并步平刺
⑴墊步轉體 ⑵并步平刺
第十九式 左弓步攔
⑴轉體繞劍 ⑵上步繞劍 ⑶弓步攔劍
第二十式 右弓步攔
⑴撇腳繞劍 ⑵收腳繞劍 ⑶弓步攔劍
第二十一式 左弓步攔
⑴撇腳繞劍 ⑵收腳繞劍 ⑶弓步攔劍
第二十二式 進步反刺
⑴上步收劍 ⑵轉體后刺 ⑶弓步反刺
第二十三式 反身回劈
⑴轉身收劍 ⑵提腳舉劍 ⑶弓步回劈
第二十四式 虛步點劍
⑴落指收腳 ⑵轉體舉劍 ⑶虛步點劍
第四組
第二十五式 獨立平托
⑴插步繞劍 ⑵提膝托劍
第二十六式 弓步掛劈
⑴轉體掛劍 ⑵弓步劈劍
第二十七式 虛步掄劈
⑴轉體輪劍 ⑵上步舉劍 ⑶虛步劈劍
第二十八式 撤步反擊
⑴提腳合劍 ⑵撤步擊劍
第二十九式 進步平刺
⑴提腳橫劍 ⑵墊步收劍 ⑶弓步平刺
第三十式 丁步回抽
第三十一式 旋轉平抹
⑴擺步橫劍 ⑵扣腳抹劍 ⑶虛步分劍
第三十二式 弓步直刺
收勢
⑴后坐接劍 ⑵上步收式 ⑶并步還原
