太極拳是我國傳統文化的精髓，除了具有強身健體的作用還能提高近戰搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習、功力訓練、推手技擊和技擊等諸多階段”。

　　拳架學習主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學習階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內勁運用到各個拳式及練習拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機結合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩，要求每個習練者有規矩的外型，完整的內勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優美的太極神韻”。

　　推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進退為主。要求步法穩健多變，運勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強，以拿肢、纏節為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應用”。

　　懶扎衣

　　懶扎衣拳式運動過程中，有多種姿勢變換，其胸腹的旋轉折疊，重心的轉換，腿膝和上肢的順逆纏繞，及眼神、步型、手法變化都很多，現將主要的技術特點分析如下：

　　1、充分體現了陳式太極拳以身領手的運動方法。如在托拳轉動過程中，身體重心變化三次。即重心由中變左、變右再變左。重心變左時，身體向右微轉，重心變右時，身體微向左轉，多變的身法帶動雙手纏繞螺旋，處處做到主宰于腰，雙手粘連不脫。

　　2、充分表現了手足相隨和收中有放，放中有收的關系。如在分掌纏繞過程中，右手上棚劃弧至右肩前上方時手為虛，手下的腳就變為實，反之亦然。即右重則右虛，左重則左虛。在雙手相合收縮圈時有放的勁，放開圈時又有收的勁，給人一種“牽動往來氣貼背”的感覺。

　　3、明顯表現“上合下開”，一動無有不動的陳式太極拳特點。如在合臂擦右腳過程中，右腳鏟出，恰是雙手胸前相合之時，有兩手合擠而將右足向下擠壓出去之感，雙手是合勁，鏟出腳是開勁，可謂開中寓合，合中寓開，上引下進，腳開手合，同時到位，然后再進胯進身，以腰催肩，以肩領肘，以肘帶手，節節貫串，一動無有不動。

　　4、處處體現由內部引動外部，內外合一，纏繞螺旋，非圓即弧的拳理。該式每一動作都是由內引動外，在內是胸腹折疊螺旋，丹田氣轉，在外則是雙手雙腿順逆纏繞，走圓圈弧線，　以內在的小圈帶動外形的大圈，內外合一，手足運動非圓即弧，絕無直來直去的行為。特別是在動作定勢時，沉肩、墜肘、旋臂、塌腕、含胸、松胯、塌腰、開襠、屈膝，身體放松，螺旋下沉，氣沉丹田，穩如泰山的氣勢，更是將這種拳理表現的淋漓盡致。