楊式太極拳是我國太極拳分支中的典型代表之一，其拳架舒展大方、簡潔易懂，那么你知道楊式太極拳85式怎么練習嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

　　楊式太極拳85式拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之;練法上由松入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格。

　　由于楊式太極拳85式姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。

　　楊式太極拳85式的拳架有高、中、低之分，初學者可根據不同年齡、性別、體力條件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架適當調整運動量。因此，它既適于體力較好者用來增強體質，又適用于體弱者作為療病和保健的手段。

　　技術要領

　　1.虛領頂勁，含胸拔背，沉肩垂肘，松腰落胯，尾閭中正。

　　2.精神內斂，思想集中，氣息平和，心中無雜念。

　　3.體松涵虛，身樁端正，立身中正安舒，全身重量平均垂落在兩足上。恭然而立，心靜意定，身靜無為。

　　注釋說明

　　預備勢即預備姿勢。較早的太極拳老譜不立這一式名，后有立名為“無極勢"或“太極勢”的，其內容主要包括

　　1.調身松體。身體各部位忘情放松，調身可擺正身體各部分的姿勢，使各種機能得到平衡，強化各種腺體的分泌作用，從而達到對精神的有效控制。

　　2.調息自然。呼吸吐納自然勻暢，調息以駕馭呼吸，使植物神經系統的機能起到有效的調節作用，增加肺活量，使血液中的含氧量增加，促進胃腸的蠕動，改善消化吸收的功能，同時提高全身各器官系統的機能。

　　3.調神人靜。思想寧靜，擯除雜念，物我兩忘。調神是控制人的意識活動，使身體內部的器官臣服。

　　楊式85式太極拳動作名稱(第八段)

　　第五十九式 左右倒攆猴 　　第六十式斜 飛勢

　　第六十一式 提手上勢 　　第六十二式 白鶴亮翅 　　第六十三式 左摟膝拗步

　　第六十四式 海底針 　　第六十五式 扇通背 　　第六十六式 轉身白蛇吐芯

　　第六十七式 進步搬攔捶 　　第六十八式 上步攬雀尾 　　第六十九式 單鞭

　　第七十式 云手 　　第七十一式 單鞭 　　第七十二式 高探馬帶穿掌

　　第七十三式 十字腿 　　第七十四式 進步指襠捶 　　第七十五式 上步攬雀尾

　　第七十六式 單鞭 　　第七十七式 下 勢　　第七十八式 上步七星

　　第七十九式 退步跨虎 　　第八十式轉 身擺蓮 　　第八十一式 彎弓射虎

　　第八十二式 進步搬攔捶 　　第八十三式 如封似閉 　　第八十四式 十字手

　　第八十五式 收勢