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太極拳 陳氏太極拳新架二路教學(十一)

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:楊賽

發表時間:2024-12-06 11:24

  陳式太極拳是我國太極拳分支中的典型代表之一,而陳式太極拳有老架新架之分,那么你知道陳式太極拳新架二路有哪些特點么?在練習的過程中應該注意哪些地方么?不清楚的話就跟我一起來學習一下吧!

  陳式太極拳新架二路主剛,剛多柔少,動作竄蹦跳躍,快速威猛,松活彈抖,意氣風發,是意、氣、力、形在瞬間的高度統一表現,更具武術的本質特點,是建立在一路拳基礎上而進行的高一級技術提高訓練。因其節奏鮮明、爆發力強、速度快、剛脆迅猛的風格淋漓盡致,故又稱“炮拳”或“炮捶” 。運勁方法要求:以手領身,配合靈活的步法;以剛為主,剛柔相濟;以內勁為通元,內不動外不發,一動全動,節節貫串,完整一氣。

  陳式太極拳“小架”概說

  陳式太極拳的訓練講究以大圈收至小圈、小圈收至無圈為登峰造極。歷史上陳式太極拳并無大、小架型之分,而是在訓練方法上,師傅為了使徒弟盡快入門,把架型放大,讓徒弟先從大圈、外圈入手,經過一段時間的訓練,當徒弟掌握了畫圈走圓的運動規律之后,再逐步由大圈過渡到小圈、外圈過渡到內圈,形成勁路沿軀干和四肢變化所傳遞的螺旋纏絲勁,達到外形上不見圈的高級境界。隨著太極拳的發展,后人為了區分陳式太極拳的不同練習方法,拳術上出現了大架、小架(大圈、小圈)之稱。大架拳手也要講求將圈逐漸收小,小架訓練也開始講求將圈放大,兩者的訓練過程基本相同,因此有“大架不大,小架不小”之說。

  陳式太極拳武術拳種今天流傳于世的為主的有3個系列。我們叫做系列比較好,因為它們還不像其他種類的太極拳那樣成其為分支拳種。大架新架,大架老架,小架3個系列。拳理拳論都一致,理論上全都是陳家溝從陳王廷,陳長興,陳有本,陳鑫一脈相承的。拳譜大致相同,差異極小。有書為證的是陳鑫《陳氏太極拳圖說》的拳譜。拳譜上列了64個式子,實際的大架小架都是根據這些式子的組合。只是陳發科加了3式,作為“繼承捍衛和發展了”。但是三個系列的動作,步法,手法和發力在很多式子上都有所不同。

  新架二路歌訣(第四段)

  右拳炮捶、左拳炮捶、進步側靠、掩手捶

  拳炮捶先左側棚,因彼接手進步封。

  退捋彼再變左擠,左轉調步手擠棚。

  轉身立變進步捋,右擠就在一轉中。

  左退捋變右進捋,左右雙練式非重。

  左擠雙手被人封,左轉側靠化變攻。

  彼如擠化我躍轉,掩手捶要擊肋胸。

  倒插花、左二肱

  身后人有按腰攻,立即右轉腰襠松。

  右肘貼肋隨腰轉,將彼右腕夾其中。

  轉身膝打兼腳踹,如花倒插搗黃龍。

  彼如反攻我左引,左腳前踹莫留情。

  彼退我進右膝打,右拳下擊步跟蹤。

  右拳被拿即收轉,左拳發出對敵胸。

  左引右擊連環發,左直右橫要分清。

  左右拳兼左右肘,式名取作左二肱。

  左變式打樁、左回頭當門炮

  右拳再引左拳打,躍進變式樁步靈。

  落步再轉變右捋,左轉雙擠如炮崩。

  右二肱、右變式打樁、右回頭當門炮、撇身捶

  右發左引連環變,式名又取右二肱。

  變式打樁當門炮,只在左右轉換中。

  撇身捶先左收棚,右轉反拿快如風。

  拗攔肘、順攔肘、窩底炮

  轉身進步拗攔肘,彼若松化我退行。

  右手引進再反攻,高來低打右肘攻。

  手足同進名順攔,穿心肘法試莫輕。

  彼若按肘或封拳,窩底發炮使人驚。

  徑攔直入、風掃梅花、搗碓

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