陳氏太極拳是我國太極拳分之中的典型代表之一,陳氏太極拳分為老架和新架,那么你知道老架一路怎么聯系嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
陳式太極拳十大要領是虛領頂勁、含胸塌腰、松腰養氣、分清虛實、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內外相合、招勢相連、動中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙,而且有些說法都一樣的。可見,陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實分明、氣沉丹田。老架一路的特點也是拳架舒展大方,身法中正自然,內勁統領全身。剛柔相濟,外柔內剛,以柔為主,柔中寓剛。外形走弧線,內勁走螺旋。纏繞圓轉,要求處處留心源動腰脊。
陳式太極拳老架一路發勁招勢是建立在大松大柔、周身松沉、內勁充盈到一定程度下而爆發的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁,要發出剛勁,先要練好柔勁。此時松是周身徹底的松,所發之勁是從團聚丹田的力到周身的力所發出的勁,是襠內的彈抖勁、腰部的旋轉勁。
野馬分鬃
勢名考釋:
這是象形的勢名。這個勢子是云手的放大。動作的身法、手法和步法都是開展奔放的。陳鑫先生說:步子放大到三尺寬,老練法手的中指能夠擦地前轉,如同野馬奔馳中鬃毛被風吹得左右分披,如今沒人再做得那么大而又快了。各式太極拳均有此名,而練法不同。
要領:此勢共5個動作。眼看右前方,但身法轉變后,眼的方向雖未移動,卻形成向左前方虛步變右側馬步、右側馬步、左小側馬步、左前虛步,成右側馬步。手法包括左轉進步右掤變靠,右轉右采左靠,左轉身擠、右退步掤、左進步擠等法。
歌訣:
野馬分鬃穿襠靠,雙手開合步輕松。
雙手擦地如風轉,留下古法世世傳。