“下塌外碾”是太極實戰技法之一，你知道什么是“下塌外碾”么?在實戰中怎么用這一招呢?不清楚就趕緊來看看吧!
“下塌外碾”，是陳式太極拳走勁諸法中非常重要的一手法、捋法、按法、肘法、采法等法中常用的一運勁方法。
實質上是運用這種手法時，要走一個向外的、下沉弧線勁力。例如北方碾為用的石碾，或壓馬路的壓路機的鐵輪(或石碌碡)，它運轉的特點一是大力下沉(壓)勁，二是向前轉滾運行。太極拳的用勁之法，也是在于千方百計破壞對方下盤，像刨樹根一樣，必從斷根上下手。
太極推手、散手發人，也先是著眼地敵人的腳部，著眼于破壞其根節。所以，錄我雙(或單)的搭到敵人身上時，不論哪個部位，不論走棚勁、捋勁、洌勁、按勁等等，都先向下沉，我的意念力都沉到他的腳前，或正前)的下弧線發放棚勁、捋勁，或按勁，總體上形成一個向下、向外上、沉乎乎的弧的滾動勁。
運用此勁時，一定要以塌腕(塌掌根)、腳蹬地，這樣才能發好這種“下塌外碾”整體勁。
