你知道四十八式太極拳中的“下勢”怎么練么?這一招有哪些動作要領(lǐng)呢?下面這篇文章將為你解析“下勢”的詳細(xì)要領(lǐng)，趕快看看吧!

　　動作要領(lǐng)

　　(1)重心后移，左腳尖翹起微外展，上體稍左轉(zhuǎn);左拳變掌向上、向左畫弧，右掌向下、向右畫弧，兩掌心皆向下;眼看左掌。

　　(2)上式不停，左腳落實，重心前移，右腳收于左腳內(nèi)側(cè)：兩掌繼續(xù)畫立圓，同時逐漸握拳，左拳拳心向內(nèi)收于腹前，右拳拳心向內(nèi)合于面前;眼向前看。

　　(3)右臂掩肘下落，左掌從右前臂外側(cè)上穿;同時左腿屈膝下蹲，右腳向右側(cè)(正東偏南約30。)伸出成右仆步;眼看右前方。

　　(4)上體右轉(zhuǎn)，右拳經(jīng)腹前沿右腿內(nèi)側(cè)向右前方穿出，左拳向左后上方伸展，兩拳拳眼均轉(zhuǎn)向上;眼看右拳。

　　要點

　　左腳尖外展不要過大。右腳提收后可稍點地停頓。仆步方向應(yīng)為正東偏南。仆步時，要先屈蹲左腿，隨之右腿向右側(cè)仆出(不要用右腳跟擦地滑出)，然后轉(zhuǎn)體穿拳。兩腳要全腳踏實，腳跟不可掀起。老年人可以放高姿勢，左腿半蹲做成半仆步。

　　“下勢”式的技擊意識是假定對方兇猛地向我撲來，有一定的速度慣性。我急下蹲成仆步閃練好這個式子，不僅可以讓人在實踐中體驗到叫對手“欲進不能，欲退無路，應(yīng)聲跌出，毫無懸念”的樂趣，更主要的是可以加深對如何運用沾黏連隨表現(xiàn)十三式的理解，加強如何近身短打、發(fā)擲拋的實踐，從而堅定太極拳法在技擊上的威力和意義的信念。所以，較為深入地了解這個單式是很有必要的。 身避過來勢，同時伸臂穿插對方襠中，順其前仆的慣性，稍加力量以前臂挑襠，并重心前移向上，將對方凌空向后打倒

　　練好這個式子，不僅可以讓人在實踐中體驗到叫對手“欲進不能，欲退無路，應(yīng)聲跌出，毫無懸念”的樂趣，更主要的是可以加深對如何運用沾黏連隨表現(xiàn)十三式的理解，加強如何近身短打、發(fā)擲拋勁的實踐，從而堅定太極拳法在技擊上的威力和意義的信念。所以，較為深入地了解這個單式是很有必要的。