不管是練習什么健身運動或者是武術，練習的時候呼吸調理是很重要的，那么太極拳呼吸法怎樣練習呢?下面，小編就來為大家介紹一下關于怎樣練習太極拳呼吸法，一起學習一下吧!

　　太極拳呼吸鍛煉提要

　　預備式

　　1. 練調勻呼吸 ——單純的用意調息。

　　2. 練隨息放松 ——意在呼氣及放松(內動)。

　　兩意合一。將用于呼的意和用于松的意合而為一。要想松哪里，就呼到那里，松就是呼，呼松一意。

　　功力體驗：

　　意在內動(放松)而呼吸相隨，能協調一致。

　　通過體驗弄清什么樣的感覺為緊，什么樣的感覺為松。

　　起勢：

　　1. 練逆腹式呼吸。

　　2. 練外形動作和呼吸協調。

　　意在呼吸及外動(“兩臂平舉-屈膝按掌”)。動作簡單，用意單純。

　　以“呼松一意”的功夫為基礎，練意、形、息合一的功夫。兩臂平舉就是吸，屈膝按掌就是呼，升而吸，降而呼。練到意在升降，身動息隨。

　　尋氣。即留心體內有沒有類似于松的感覺、充實的感覺而且隨動作而變動。就像練習鄭多燕減肥舞一樣，需要呼吸調整合理。

　　功力體驗：

　　意在外動而呼吸相隨，能協調一致。

　　是逆腹式呼吸。

　　有動感的內氣體驗。

　　拳式：

　　練單式或套路(這時的外形動作大多比較復雜)

　　——繼續練逆腹式呼吸。在各種動作時也能逆腹式呼吸。

　　——繼續練意、息、形相合功夫。在各種動作下能意、息、形協調動作。意隨身動，身動息隨。

　　——在練拳中體驗內氣，培養內氣。

　　——練沉氣、聚氣功夫。

　　功力體驗 ：

　　意在動作，而呼吸自隨。

　　體驗內氣運行，意氣相隨。