現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的身體健康狀況，所以就開(kāi)始做一些健身運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、太極劍、鄭多燕減肥舞、瑜伽等等。下面，小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于和式太極拳72式的動(dòng)作演練。

　　72式太極拳拳譜

　　1 預(yù)備式　 2 領(lǐng)落　 3 翻拳懶插衣

　　4　如封似閉　 5 單鞭　6　領(lǐng)落

　　7 白鶴亮翅 8 斜形　 9 琵琶式

　　10 躍步斜形　11 收回琵琶 12 進(jìn)步高領(lǐng)落

　　13 伏虎　14 擒拿　15 肘底看拳

　　16 倒卷肱　17 如封似閉 18 斜形

　　19 扇通背　20 單鞭　21 云手

　　22 高探馬　23 右拍腳　 24 左拍腳

　　25 雙峰貫耳　26 三步捶 27 青龍?zhí)胶?/p>

　　28 霸王敬酒　 29 二起踢腳 30 跳換腳

　　31 分門樁　32 抱膝　 33 蹬跟

　　34 鷂子翻身　 35 右擴(kuò)膝　36 左擴(kuò)膝

　　37 掩手捶　38 抱頭推山 39 前后招

　　40 騎馬式　41 野馬分鬃　42 玉女穿梭

　　43 白蛇吐信 44 轉(zhuǎn)身懶插衣　45 白鶴亮翅

　　46 單鞭　47 云手 48　跌岔

　　49 掃堂腿 50 左金雞獨(dú)立　51 右金雞獨(dú)立

　　52 雙震腳　53 到卷肱 54 如封似閉

　　55 斜形　56 扇通背 57 單鞭

　　58 云手 59 高探馬 60 單擺蓮

　　61 指襠捶　62 領(lǐng)落　63 懶插衣

　　64 右七星 65 回頭看畫(huà)　66 黃龍攪水

　　67 單鞭　68 左七星　69 退步跨虎

　　70 雙擺蓮　71 彎弓射虎 72領(lǐng)落