隨著生活水平的逐漸提升，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注個(gè)人的健康狀況，一些如太極拳、太極劍、太極扇、鄭多燕減肥舞等健身運(yùn)動(dòng)很受大家的歡迎。下面，小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于32式太極劍的正反面動(dòng)作教學(xué)。

　　32式太極劍動(dòng)作名稱

　　預(yù)備式

　　起勢(shì)(三環(huán)套月)

　　第一組

　　1、并步點(diǎn)劍(蜻蜓點(diǎn)水)

　　2、獨(dú)立反刺(大魁星式)

　　3、仆步橫掃(燕子抄水)

　　4、向右平帶(右攔掃)

　　5、向左平帶(左攔掃)

　　6、獨(dú)立掄劈(探海勢(shì))

　　7、退步回抽(懷中抱月)

　　8、獨(dú)立上刺(宿鳥(niǎo)投林)

　　第二組

　　9、虛步下截(烏龍擺尾)

　　10、左弓步刺(表龍出水)

　　11、轉(zhuǎn)身劍帶(風(fēng)卷荷葉)

　　12、縮身斜帶(獅子搖頭)

　　13、提膝捧劍(虎抱頭)

　　14、跳步平刺(野馬跳澗)

　　15、左虛步撩(小魁星式)

　　16、右弓步撩(海底撈月)

　　第三組

　　17、轉(zhuǎn)身回抽(射雁式)

　　18、并步平刺(白猿獻(xiàn)果)

　　19、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)

　　20、右弓步攔(迎風(fēng)撣塵)

　　21、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)

　　22、進(jìn)步反刺(順?biāo)浦?

　　23、反身回劈(流星趕月)

　　24、虛步點(diǎn)劍(天馬行空)

　　第四組

　　25、獨(dú)立平托(挑簾式)

　　26、弓步掛劈(左車輪劍)

　　27、虛步掄劈(右車輪劍)

　　28、撤步反擊(大鵬展翅)

　　29、進(jìn)步平刺(黃蜂入洞)

　　30、丁步回抽(懷中抱月)

　　31、旋轉(zhuǎn)平抹(風(fēng)掃梅花)

　　32、弓步直刺(指南針)

　　收勢(shì)