太極拳除了有主要的六大流派以外，還有一些其它的流派，比如養(yǎng)生太極掌。就像鄭多燕減肥舞一樣有很多的細(xì)小的套路。下面，小編就來為你介紹一下關(guān)于養(yǎng)生太極掌第一套動(dòng)作的演練。

　　養(yǎng)生太極掌

　　第一套動(dòng)作名稱：

　　01 真人采氣

　　02 托梁換柱

　　03 順手牽羊

　　04 掌推華山

　　05 白馬磨頭

　　06 巧女紉針

　　07 春風(fēng)擺柳

　　08 蒼蠅掐嗉

　　09 蒼蠅掐嗉

　　10 上工診脈

　　11 臥龍藏身

　　12 順風(fēng)轉(zhuǎn)舵

　　13 紫燕棲巢

　　14 喜鵲舒尾

　　15 羅漢安睡

　　16 野馬分鬃

　　17 上工診脈

　　18 臥龍藏身

　　19 順風(fēng)轉(zhuǎn)舵

　　20 撩衣提袍

　　21 金雞獨(dú)立

　　22 掩手挑簾

　　23 孤雁出群

　　24 二龍戲珠

　　25 昭君捕蝶

　　26 母雞護(hù)雛

　　27 氣息歸元

　　28 開合拉氣

　　29 氣息歸元

　　30 宿鳥投林

　　31 巧女紉針

　　32 春風(fēng)擺柳

　　33 蒼蠅掐嗉

　　34 迎風(fēng)擺連

　　35 順手牽羊

　　36 推波助瀾

　　37 馬步單鞭

　　38 母雞護(hù)雛

　　39 氣息歸元