現(xiàn)在很多人都喜歡在一些業(yè)余時(shí)間用來(lái)練習(xí)太極拳、鄭多燕減肥舞等等健身運(yùn)動(dòng)。那么，今天小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于85式太極拳第三段動(dòng)作的演練，一起跟著小編往下學(xué)習(xí)一下吧!

　　85式太極拳

　　第三段動(dòng)作

　　29、單鞭

　　30、高探馬

　　橫切掌，弓步變虛步，腰帶回腳，右腳膝蓋彎曲。左腳腳尖點(diǎn)地。含胸拔背。

　　31、左右分腳

　　大腿抬起，腳面?zhèn)忍撸皇钦撸种饨诲e(cuò)畫(huà)弧，弓膝腳面踢，左右蹬腳是弓膝上提腳掌踢，分腳蹬腳都是提起膝蓋蹬出去，分腳是從下往上，蹬腳是從上往下。獨(dú)立步，左斜方跨出，膝蓋平直，腳尖腳面攻擊。分腳由下往上分踢出。側(cè)分。

　　32、轉(zhuǎn)身左蹬腳

　　左回，收左腿，慣性甩左方。

　　33、左右摟膝拗步

　　34、進(jìn)步栽捶

　　左摟膝，右下打載捶，打?qū)Ψ较ドw。眼睛看前斜下方。

　　35、翻身撇身捶

　　腰要正直。左手額前隨腰轉(zhuǎn)動(dòng)，進(jìn)步搬攔捶，接口處坐左腿回收搬攔捶。

　　36、進(jìn)步搬攔捶

　　37、右蹬腳

　　雙手打開(kāi)別太大。拳變掌，胸前合。

　　38、39、左右打虎式

　　右捋左，左捋右。上拳是蓋拳，蓋對(duì)方，下拳是側(cè)擊拳，襲擊對(duì)方。拳稍側(cè)，拳眼相對(duì)，上壓下打，上掌后捋，下掌變?nèi)险苽?cè)擊拳，下掌胸前拳。

　　40、回身右蹬腳

　　雙手別打開(kāi)太大。腳手眼一條線。

　　41、雙峰貫耳

　　上擊拳，太陽(yáng)穴。屈膝，右腿帶轉(zhuǎn)，斜方向。雙手沉肩墜肘下落打弧上側(cè)直提打?qū)Ψ教?yáng)穴，下面是弧形下面是一條直線上拉。

　　42、左蹬腳

　　43、轉(zhuǎn)身右蹬腳

　　屈膝，帶轉(zhuǎn)，右腳落，腳尖稍斜，蹬出。

　　44、進(jìn)步搬攔捶

　　45、如封似閉

　　46、十字手