隨著太極拳的越來越廣泛，學習太極拳的人群也越來越多，其中24式太極拳運用的比較廣泛。那么下面小編將為你介紹一下關于吳阿敏演練24式太極拳的16式到18式動作示范。一起學習一下吧!

　　24式太極拳

　　動作名稱：

　　十六、左下勢獨立

　　①收腳勾手 ②蹲身仆步

　?、鄞┱葡聞?④撇腳弓腿

　?、菘勰_轉(zhuǎn)身 ⑥提膝挑掌

　　十七、右下勢獨立

　　①落腳左轉(zhuǎn)勾手 ②蹲身仆步

　?、鄞┱葡聞?④撇腳弓腿

　?、菘勰_轉(zhuǎn)身 ⑥提膝挑掌。

　　十八、右玉女穿梭

　　①落步落手 ②跟步抱球

　　③右轉(zhuǎn)出步 ⑨弓步推架

　　吳阿敏

　　吳阿敏自幼習武，畢業(yè)于北京體育大學武術系。

　　曾訓練于安徽省體工隊、武術隊，主修太極拳、械、推手等太極項目，從師于吳式太極拳第四代傳人李秉慈老師，系吳式太極拳第五代傳人，是中央電視臺"聞雞起舞"節(jié)目的特邀教練。

　　1997年，在第五屆國際武術邀請賽中，吳阿敏獲吳式太極拳第一名，42式太極劍第一名;

　　1998年，吳阿敏獲全國武術錦標賽女子太極拳、劍、推手全能第一名，女子太極推手(56Kg級)第一名;

　　1999年，吳阿敏獲第六屆國際武術邀請賽女子陳式太極拳第一名，42式太極劍第一名;

　　2000年，全國武術錦標賽中，吳阿敏獲得女子吳式太極拳第一名，女子太極拳、劍、推手全能第一名。

　　一個清水芙蓉般充滿靈性和智慧的美女，從兩歲蹣跚走步起，就隨每天練武的父親學招式，民間的，少林的，只要是打拳舞劍她就跟著比劃，久而久之，她對武術產(chǎn)生了濃厚的興趣，十二歲就進了省武校。

　　之后又考進北京體育大學，大學以前她參加了全國省市的多次武術比賽，得過幾十塊金銀牌。體育大學的學習是她質(zhì)的飛躍，在此期間她在各位高師教授指導下系統(tǒng)的學習了中華武學及相關理論對中國博大精深的武術及養(yǎng)生學有了全面的理解，并且堅持不懈的刻苦學練十八般武藝，學費都是假期打工賺來的，每天都要比別的同學睡的晚，起的早，她說別人一分努力，她就要付出十倍的汗水。在少女如花似玉的年齡，吳阿敏卻深深迷上了太極，傾情傾心，如果你看到了她的鞭桿，就是在冬日空空冷冷的地下室研編出來的，如果你知道了她的養(yǎng)生拂塵就是夏日每天挑燈到子夜的理論鉆研，如果你曉得了她每天六點就起床，晚十二點還忙碌未眠，如果你得知了她走出國門又去把更高的山峰登攀，你會怎樣想?工夫不負有心人，當她取得碩士學位的時候，也在北京擁有了自己的一片天地。

　　她先后獲得了世界武術大賽太極拳劍推手全能冠軍，和各種金銀獎牌30多塊并參與了中國具的武書辭典劍的編著和中國太極拳運動再版標準示范圖示，國家級武術裁判，中央電視臺青春之光武術教練，出版教學光盤100盤，教學書7部，創(chuàng)編阿敏九式拳劍扇刀杖拂塵鞭桿等30多套。