今天是全國愛眼日，你知道該如何愛眼護(hù)眼嗎?眼睛干澀該如何緩解呢?愛眼護(hù)眼的小常識你又了解多少呢?哪些方法可以緩解眼睛干澀，讓你能夠擁有水汪汪的大眼睛呢?

　全國愛眼日 推薦愛眼護(hù)眼方法

　　首先是增強(qiáng)體質(zhì)

　　保持充足睡眠，均衡飲食，生活有良好的節(jié)律，適度的體育鍛煉，使自己精力充沛，機(jī)體的神經(jīng)、激素調(diào)節(jié)處于良好狀態(tài)，以維持正常的淚膜。>>>愛眼日 九方法幫助白領(lǐng)護(hù)眼明目

　　其次，間斷用電腦

　　由于長時間用電腦眨眼少，淚膜保護(hù)功能下降，易產(chǎn)生視疲勞，因此建議電腦每使用半小時就休息5分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，看看綠色。同時，“電腦族”要讓顯示器高度低于水平視線至少15度，眼與屏幕之間距離在50厘米以上。

　　第三，每天熏眼四次

　　倒一杯40度左右的開水，用蒸氣來熏眼，一則補(bǔ)水，二則使淚膜的脂質(zhì)層保持良好狀態(tài)。但要注意別燙傷眼睛和身體，建議第一次先閉眼蒸，以后逐步摸索舒適的方式。在眼部熏蒸了3—5分鐘后，應(yīng)立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性循環(huán)。具體熏眼次數(shù)，以干澀感覺消失為準(zhǔn)。>>>讓眼睛更明亮的7妙招

　　第四，保持環(huán)境通風(fēng)濕潤

　　空氣不流通會造成負(fù)氧離子缺乏，對眼睛尤為不利。所以不要長期坐在空調(diào)下。可在室內(nèi)放些綠色植物。

　　第五，別超期戴隱形眼鏡

　　一定要選擇適合自己的隱形眼鏡，否則會破壞淚膜，引起眼睛干澀。不合理佩戴還會破壞角膜，損傷眼表面。因此，隱形眼鏡要定期清潔，及時更換，更不要超期使用，盡量少戴為宜。

　　第六，合理用藥

　　長期使用一些降眼壓藥、抗炎藥等，這些藥物本身及其防腐劑都可以破壞眼膜和眼表上皮，引起眼睛干澀。因此不提倡自行用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。