咳嗽不是一件小癥狀我們可千萬不能把它忽視了，那么你知道如何養(yǎng)肺止咳嗎?敬請收看本期的養(yǎng)生一點通視頻聽聽王雷的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國民主同盟盟員;國家中醫(yī)藥管理局主管王雷，講如何養(yǎng)肺止咳。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何養(yǎng)肺止咳

　　金貴的止咳藥——“燕窩粥”

　　話說林黛玉每年至春分秋后必犯舊疾，常年服藥難愈。《紅樓夢》第四十五回，寶釵來看望黛玉，特地向她推薦吃燕窩粥：“每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀銚子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，是滋陰補氣的。”

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營養(yǎng)，能促進細胞再生、增強身體的免疫能力，恢復(fù)元氣，延緩人體衰老，食燕窩可滋陰平肝。

　　烹調(diào)燕窩的方法好是文火隔水燉。需提醒的是，燕窩粥要持續(xù)吃、常年吃才有功效，因為其性質(zhì)平和，功效慢慢滲透，并非吃一兩次就能發(fā)揮明顯的作用。

　　調(diào)侃的止咳藥——“療妒湯”

　　燕窩粥雖好，卻也昂貴難得。尋常人家要是犯了春咳，吃點什么好呢?《紅樓夢》第八十四回，寶玉不忍夏金桂對香菱的折磨，到天齊廟還愿時，便向略通醫(yī)理的老道士王一貼請教治療女人“妒病”的方子。王一貼道：“這叫做‘療妒湯’。用極好的秋梨一個，二錢冰糖，一錢陳皮，水三碗。梨熟為度，每日清早吃這么一個梨，吃來吃去就好了。”

　　“療妒湯”這味藥膳名字不好聽，但冰糖梨湯確實能讓人吃后頓覺清爽。梨子是滋潤嗓子的上品。梨生吃熟吃皆可滋陰潤肺，是春季治療咳嗽咽干佳品。

　　石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

　　蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補良藥。

　　葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

　　柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

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　　本期嘉賓介紹

　　王雷

　　中國民主同盟盟員;國家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學(xué)會主辦的《中華養(yǎng)生保健》雜志主編;中華中醫(yī)藥學(xué)會科普分會常務(wù)副秘書長;世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會副秘書長;北京市中醫(yī)藥學(xué)會科普分會常委。

　　曾獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”、2010年“全國中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎”獲得者等榮譽稱號。

　　現(xiàn)為河南衛(wèi)視《國醫(yī)養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機構(gòu)養(yǎng)生顧問。曾先后作為主講嘉賓被北京電視臺、中國教育電視臺、山東衛(wèi)視等媒體邀請做養(yǎng)生保健推廣工作。自2005年開始，受邀于全國各地各單位為各階層人士進行中醫(yī)藥科普養(yǎng)生講座。