編者按：生活中女性比男性更容易患上靜脈曲張癥，那么應該如何來預防靜脈曲張癥呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是首都醫科大學宋盛晗，講如何預防靜脈曲張。

　　該視頻主要文字介紹：

　　靜脈曲張應該如何預防?

　　1.避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，好能小走一番。

　　2.經常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環。

　　3.避免經常提超過10千克的重物。

　　4.保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。

　　5.每晚檢查小腿是否有腫脹情況。6.戒煙。

　　7.保持腳及腿部清潔，避免受傷。

　　8. 如腿部皮膚比較干燥，應遵醫囑涂藥。

　　9. 晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。

　　10.養成每天穿著醫用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。

　　冬日靜脈曲張保養誤區

　　誤區一：皮膚癢癢“抓撓燙”

　　靜脈曲張可引起皮膚炎癥或皮膚敏感性增高，加上冬日皮膚干燥，往往會出現瘙癢的癥狀。病人對此本能的反應就是抓撓，還有不少病人喜歡燙腳，覺得抓完后一燙特別舒服。另外民間有燙腳促進血液循環的“常識”，所有即使不癢，不少靜脈曲張患者冬天也喜歡燙燙腳，或者艾灸足部和小腿部一些穴位。“抓撓燙”以后可能確實會覺得舒服很多，但并不會減輕病情，相反可使皮膚損傷且更加干燥，更加瘙癢。更重要的是靜脈曲張后局部皮膚淤血營養不良，皮膚容易抓破燙破，特別是靜脈鼓出的部位。而一旦皮膚發生破裂后，一方面可能發生大出血，另一方面則會誘發潰瘍形成，使“老爛腳”提前發生。因此有下肢靜脈問題的病人應特別注意不要抓破皮膚，不要過分燙腳，行艾灸等治療也必須經過專業醫生指導后操作。皮膚瘙癢正確的處理方法首先是通過抬高下肢或從下至上擠壓小腿肚等物理方法促進靜脈回流，改善皮膚淤血狀態，皮膚干燥者可涂一些潤膚露，再輔以一些改善靜脈功能的藥物。也可短期間斷用一些止癢的外用藥，但因其中大多含有激素類成分，長期涂抹可能會導致不良反應。另外萬一發生靜脈破裂，可立即平臥并抬高肢體，用紗布或餐巾紙壓迫破裂處止血后送醫院處理。

　　誤區二：小腿抽筋“亂補鈣”

　　小腿肚“抽筋”是靜脈曲張常見的癥狀，而冬天更容易發生。老百姓一遇到抽筋直接的反應往往是“缺鈣”，自然想到要多喝點牛奶或者買點鈣片補補鈣。但事實上而真正的低血鈣引起的抽筋一方面十分罕見，而且因為低血鈣一定是全身都低，不會僅局限于下肢。小腿肚抽筋常見的原因是下肢靜脈淤血，導致組織輕度水腫，代謝產物堆積刺激神經異常放電發生痙攣，而與缺鈣無關。所以門診經常遇到一些病人向醫生抱怨怎么吃了一堆鈣片了腿抽筋還不好。對于局限于腿部的“抽筋”，絕大部分靜脈回流不好有關，平時注意避免長時間站立，可以每隔一兩小時平臥抬高下肢數分鐘，或者穿專門治療靜脈病的醫用彈力襪，必要時再口服一些改善靜脈功能的藥物，大多數就會緩解。當然有相對于部分病人可能需要通過外科手術處理改善靜脈回流后才能緩解抽筋。盲目補鈣不僅起不到治療作用，而且可能導致鈣代謝紊亂，誘發結石等疾病。

　　誤區三：拖延病情“遺后患”

　　靜脈曲張是一個進展緩慢卻不可逆的疾病，可以“拖”但不能“久拖”。該病在初的二十年左右除了外觀問題以外常常沒有明顯的癥狀，這一階段拖一拖并無大礙，但卻是治療好的時機，因為大多數靜脈曲張終都是需要手術治療的，在尚未出現并發癥階段手術不僅操作簡單、恢復快、費用低，而且可以做到“一勞永逸”根除疾病。而一旦進入了并發癥階段，手術難度、創傷以及治療費用都會增加，術后還必須長期用藥，而且多數病人很難恢復到完全正常。

　　冬季因血液粘滯度增加，加上活動減少和皮膚破損機會增加，是靜脈曲張發生并發癥的高危季節，但臨床工作中常常遇到不少病人由于擔心冬天手術后護理不方便而且常有慵懶的想法，總想拖到開春后再說，甚至已經出現了并發癥還不愿及時治療，終發生靜脈血栓或者潰瘍等嚴重后果。不僅失去治療機會、增加了治療費用而且還會留下終身后遺癥。事實上，隨著醫療水平的提高，目前在一些專業靜脈疾病治療中心，手術已經做得十分微創，術后第二天即基本恢復正常生活，不需要換藥拆線，也不需其他額外的護理，冬日手術與春秋季已無差別。因此建議病人不要因為天氣原因延誤佳治療時機，特別是已經出現并發癥征象者更應及時治療以免發生難以逆轉的嚴重并發癥。

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　　本期嘉賓介紹

　　宋盛晗

　　從事血管外科和普外科臨床及醫學研究工作17年，對血管外科的主要疾病如腹主動脈瘤、頸動脈硬化狹窄、鎖骨下動脈竊血綜合征以及下肢動脈硬化狹窄等的手術和介入治療有深入研究，尤其擅長上述疾病的腔內支架介入治療。擅長血管外科疾病的臨床診斷及治療，主要包括：下肢動脈硬化閉塞癥、頸動脈、腸系膜上動脈和腎動脈等狹窄閉塞缺血性疾病的手術及血管腔內治療;激光或微創刨吸術治療下肢淺靜脈曲張;深靜脈血栓的藥物治療及下腔靜脈濾器植入預防肺栓塞;糖尿病足的治療等。在《中華外科雜志》、《World J Gastroenterol》等中、英文核心期刊發表論著十篇。