編者按：隨著年齡的上升，難免會出現一些皺紋，但是我們不能任由皺紋爬滿我們的臉龐，今天我們請到了知名健管家杜杰慧教授，讓她為我們講一講長皺紋的原因，同時傳授我們一些除皺秘方!

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　本期嘉賓介紹：

　　杜杰慧，女，知名健管家，畢業于成都中醫藥大學醫療系，現為中國中醫科學院教授、中國中醫科學院養生保健專家指導委員會專家委員、中醫古籍出版社編審。多年從事中醫養顏、養生及傳統文化與古籍文獻的整理研究工作，多次榮獲中華中醫藥學會、國家醫藥管理局及省級科技成果獎。她在中醫養生美容研究中率先提出具有中國特色的“自然美容法”，倡導健康、完善、充滿活力的自然美，為此受邀在中央電視臺、北京電視臺及各地方電視臺、北京人民廣播電臺作為嘉賓主持向群眾講授有關中醫美容的科普知識，還在美國紐約《電視周刊》雜志特設的《中醫美容信箱》里向海外華人傳播有關自然美容的方法。自出版第一部著作《保健與防癌食療》到新出版的《中國農歷養生法》，已有20余種作品問世。2009年被中國中醫科學院聘任為“中國中醫科學院養生保健專家指導委員會專家委員”。

　　原因分析

　　(1)體內及皮膚水分不足

　　我們知道皮膚的外層為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。

　　一般來說，皮膚含水量在10 ～20%合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態，即顯得粗糙松弛，時間長了，就會出現皺紋。

　　(2)精神因素

　　經常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。

　　(3)長期睡眠不足

　　經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

　　(4)過度曝曬

　　過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。

　　(5)營養狀況

　　如果身體營養狀況好，皮膚的營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現的晚;如營養狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產主皺紋。

　　(6)洗臉水溫度過高

　　洗臉水以30 攝氏度左右的溫水合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚干燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。

　　(7)化妝品使用不當

　　使用不適當的化妝品會破壞皮膚的質地，過多的撲粉也會使面部出現細密的小皺紋。

　　(8)過度吸煙、飲酒

　　長期過度吸煙、飲酒會加速皮膚的老化、從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。

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　　除皺有方

　　米飯團去皺

　　◆當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　雞骨去皺

　　◆皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　豬蹄去皺

　　◆用老母豬蹄數只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　水果、蔬菜去皺

　　◆絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有自然的滋潤，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

　　啤酒去皺

　　◆啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。