女人常常一個人偷偷躲在一個角落里，情緒非常低落，可能就是自己患上了氣郁，生活中應該積極地進行相關的調理。那么日常生活中氣郁如何調理呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路節目張鐘愛專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人偷偷干這事更容易患上病

　　當一些女性朋友生活中常常一個人獨處，偷偷躲起來黯然神傷，總是郁郁寡歡，那么多半是出現了氣郁這種疾病。

　　若惱怒傷肝，肝失條達，氣失疏泄，而致肝氣郁結。氣郁日久化火，則為火郁。

　　氣滯血瘀則為血郁;謀慮不遂或憂思過度，久郁傷脾，脾失健運而蘊濕、生痰、化熱等。

　　女人不僅會因為自己孤僻的性格，低落的情志導致氣郁的出現，而且本身的體質也是出現氣郁的重要原因。

　　原本肝旺，或體質素弱，復加情志刺激，肝郁抑脾，飲食漸減，生化泛源，日久必氣血不足，心脾失養，或郁火暗耗營血，陰虛火旺，心病及腎，而致心腎陰虛。

　　如《雜病源流犀燭·諸郁源流》所說： “諸郁，臟氣病也，其源本于思慮過深，更兼臟氣弱，故六郁之病生焉。”

　　氣郁體質如何調理

　　白蘿卜

　　白蘿卜順氣的功效是眾所周知的，住過院的人應該知道，醫生希望做完手術的人排氣，就會讓他喝蘿卜湯，就是因為蘿卜理氣的效果特別好。

　　所以生活中女人有偷偷躲起來，郁郁寡歡的行為的時候，就要積極進行理氣，適當的吃一些白蘿卜對身體的健康是非常有利的。

　　有些人在吃蘿卜時習慣把外面的皮削掉，其實蘿卜皮的營養很豐富，而且還可入藥，比如用蘿卜皮煮水，對于止咳有很好的效果。所以，吃蘿卜時好連皮一起吃。

　　柑橘

　　中醫認為，柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。

　　橘子幾乎一身都是寶，其皮、核、絡、葉都是地道的藥材。其中，橘皮經過炮制后就成為陳皮，是理氣常用的藥材。

　　就連橘絡也是可以入藥的，有通絡化痰、順氣活血之功效，所以大家吃橘子時好不要把橘絡扯下來，而是將其連著橘瓣一起吃掉。

　　香菜

　　在人們的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出現，很少有人了解它的藥用功效。

　　《本草綱目》)認為，“胡荽，辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，能辟一切不正之氣。”

　　《嘉佑本草》則認為：“(香菜)消谷，治五臟，補不足，利大小腸，通小腹氣，拔四肢熱，止頭痛，通心竅。”

　　此外，山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小獨蒜)、蕎麥、豌豆、佛手等都有理氣的效果，平時可以多吃一些。

　　本期嘉賓介

　　張鐘愛

　　女，教授，市名中醫，主任中醫師，碩士生導師。從業30余年，擅長治療各系統老年病，包括心腦血管疾病、慢支、糖尿病、脾胃病、骨質疏松癥等。

　　擅長

　　心腦血管疾病、慢支、糖尿病、脾胃病、骨質疏松癥。

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