編者按：美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院Thomas Perls博士發(fā)明了壽命計算器，可以算出人的壽命長短，很有趣吧?一起來看一看日常的養(yǎng)生方法都有哪些吧!

　　壽命測試方法的基礎(chǔ)是：男性的預(yù)期壽命設(shè)定為86歲，女性則為89歲，隨著每個問題的回答，數(shù)字會相應(yīng)加減，后得到答案。如果你長壽，恭喜你，證明你擁有健康的生活習(xí)慣，否則，趕快把煙酒戒了，出去鍛煉吧!

　　1.你已婚。(+3歲)

　　點評：婚姻讓男性的壽命延長3年，對女性則沒有影響。

　　2.你和家人之間聯(lián)系密切，與朋友經(jīng)常相聚。(+0.25歲)

　　點評：和親朋之間和諧的關(guān)系，可以讓你健康又長壽。

　　3.如何評估你目前的壓力水平：低(+0.75歲);高(-3歲)

　　點評：壓力過大會短命，善于處理壓力可以讓壽命增加。

　　4.你善于減壓(+1歲);不善于(-2歲)

　　點評：減壓方法多，女人嘮叨，男人的眼淚都可以。

　　5.每天的睡眠時間：3~5個小時(-1歲);6小時以上(+1歲)

　　點評：出租車上小憩、工作間隙打個盹兒、午休時間小睡一會兒，每天讓你的總睡眠時間達6至8小時就行。

　　6.你接受過多少年的正規(guī)教育?16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)

　　點評：良好的教育能讓你獲得更多的健康知識。

　　7.你一周工作多少小時?低于40個小時(+2歲);40個至60個小時(+1歲)

　　點評：工作時間一長，就意味著壓力增大，疲勞增加，增加工作效率可以縮短工作時間。

　　8.你對人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲)悲觀(-1歲)

　　點評：樂觀與長壽總是結(jié)伴而行的。

　　9.你居住的地方空氣質(zhì)量很好(+0.5歲)

　　點評：城里人難以選擇環(huán)境，但可以調(diào)節(jié)一下自己的生活小環(huán)境，比如家里多開窗通風(fēng)，用綠色植物來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。