編者按：都市白領(lǐng)頂著光鮮亮麗的外表，其實(shí)身體健康已經(jīng)嚴(yán)重影響到了他們的生活與工作，白領(lǐng)的壓力是在很多行業(yè)里大的，體力活動(dòng)又非常的少，導(dǎo)致身體各項(xiàng)機(jī)能普片下降，如何改變現(xiàn)狀呢?

　　周立波發(fā)了一條微博：“不要吝嗇用于鍛煉的時(shí)間與金錢，那不是你的!是醫(yī)院的!人的一生總有一大筆開支和時(shí)間，不是用在醫(yī)院，就是用在健身。好好鍛煉，好好戶外!這是在搶醫(yī)院的錢，而且絕不違法!”

　　這條微博立即引起了眾多網(wǎng)民的共鳴。不過，從國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)部門發(fā)布的調(diào)查數(shù)據(jù)卻顯示，我國(guó)經(jīng)常參加體育鍛煉人口的年齡分布仍呈“啞鈴狀”，通過健身去“搶醫(yī)院錢”的白領(lǐng)比例非常低。

　　多“宅”少動(dòng)，普遍透支健康

　　從大學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在，32歲的薛衛(wèi)已經(jīng)工作10年。上大學(xué)時(shí)，薛衛(wèi)是羽毛球愛好者，畢業(yè)后，在軟件公司上班的他打球機(jī)會(huì)越來越少，他甚至記不起上次打球到底是多少年前了。這10年間，薛衛(wèi)由普通員工成為部門經(jīng)理，收入翻了幾番，同時(shí)增長(zhǎng)的還有他的體重——1米70的薛衛(wèi)由畢業(yè)時(shí)的120斤長(zhǎng)到現(xiàn)在的165斤。上個(gè)月體檢時(shí)，醫(yī)生警告他，“三高”癥狀已經(jīng)出現(xiàn)。

　　像薛衛(wèi)這樣缺乏體育鍛煉而出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的都市白領(lǐng)并非個(gè)案。經(jīng)常參加體育鍛煉人口，是我國(guó)衡量國(guó)民健康狀況的一個(gè)重要指標(biāo)，包含三個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)，即每周鍛煉3次，每次不少于30分鐘和中等強(qiáng)度鍛煉。

　　省國(guó)民體育監(jiān)測(cè)中心數(shù)據(jù)顯示，目前我省經(jīng)常參加體育鍛煉人口比例為30%，除去其中的學(xué)生后，只剩10%左右，而在這10%的人群中，絕大多數(shù)為60歲以上的老年人。近幾年，省體育科學(xué)研究所對(duì)我省不同人群體力活動(dòng)狀況的調(diào)查顯示，都市白領(lǐng)體力活動(dòng)水平高的人只占比3%!