編者按：辦公室MM大的感慨就是對(duì)著電腦久了，皮膚“殘”了!什么粉刺黑頭、長斑生痘、面色暗黃折騰得你欲哭無淚!守護(hù)白領(lǐng)健康，都有哪些方法呢?

　　經(jīng)常與電腦打交道的人特別是一些IT人士，每天使用5個(gè)小時(shí)以上電腦，如果不注意休息，很可能就容易生出一張表情淡漠的“屏幕臉”!

　　面色暗淡蒼白、容易長斑生痘、眼睛視力下降，黑眼圈等，這些小毛病大多數(shù)是由于平時(shí)用電腦時(shí)不注意，粗心引起的，因此預(yù)防這些疾病要從日常做起，但必須引起重視的是，多數(shù)“職業(yè)病”是可防不可治的。臉色也能反應(yīng)出健康狀況，湖南衛(wèi)視百科全說臉，教你看臉知健康：>>>湖南衛(wèi)視百科全說臉

　　看電腦時(shí)眨眼減少易干燥

　　楊主任指出，看電腦眼液蒸發(fā)加速，人在正常狀態(tài)下無意識(shí)的眨眼每分鐘15到25次;但看電腦時(shí)，由于容易聚精會(huì)神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會(huì)減少至5到10次。>>>健康來了：腎的問題從臉看

　　加之看電腦時(shí)眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)加速，很容易就會(huì)出現(xiàn)眼表干燥和角膜損害，出現(xiàn)眼干澀、異物感、畏光、流淚等癥狀。

　　同時(shí)，電腦屏幕輻射產(chǎn)生的靜電易吸附灰塵，長時(shí)間面對(duì)電腦，皮膚一直處于臟兮兮的環(huán)境中，會(huì)加快皮膚的氧化和衰老。

　　電腦產(chǎn)生的電磁輻射還會(huì)直接侵害皮膚，導(dǎo)致皮膚干燥、變黃、產(chǎn)生皺紋等，導(dǎo)致眼部肌膚老化，黑眼圈生成并逐漸加重。

　　好的預(yù)防是適時(shí)休息

　　預(yù)防“屏幕臉”的好方法，就是規(guī)范操作，適時(shí)休息，楊主任說，在日常操作電腦時(shí),身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離,要注意眼睛休息,好一小時(shí)休息10分鐘,每天做兩次眼保健操。>>>臉上告訴你的30個(gè)疾病征兆

　　此外,在電腦用完后第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚,將靜電吸附的塵垢洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品，平時(shí)還要多喝點(diǎn)綠茶。