編者按：高爾夫一開起源于蘇格蘭，也有的文獻記載高爾夫是起源于我們中國古代的捶丸運動，但是不管起源于那我們現在卻受益于高爾夫運動，它不僅是養生運動可以修身養性還可以健身哦!
高爾夫的健身功效
在很多人眼里，高爾夫球更單純為一項非常悠閑、不需要消耗多少體力的運動。其實并非如此。一個打了多年高爾夫球的朋友說，如果你嘗試著走著打完18個洞的全程，就會體會到高爾夫并不是一項不需要體能的運動。
只不過它不像有些運動來的刺激和對抗性強。那位朋友還說高爾夫球的空中飛行速度其實可達到250公里/小時。所以大家對于高爾夫不需要體能其實是錯誤的理解。
那么對于現在經常伏案面對電腦工作的都市人來說，走到戶外走進大自然中學習打高爾夫球是一項幫助塑身的有益運動。
高爾夫球的擊球動作是全身的整體運動，幾乎需要全身肌肉和關節的運動來完成：通過腰部發力，揮動雙臂擊球，雙腳走完全程，尤其是揮桿，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。在練習場上打上200個球，對不常鍛煉的人來說絕不是一件輕松的事情。
美高協的戴維德-費伊曾在書中寫道，“我們確信走路打球是享受高爾夫的，而坐球車打球對于這個運動是不利的。”走路是高爾夫運動的一個不可或缺的元素，一個球場走下來往往有五六公里，走路對你的健康非常有幫助。
有些人認為打高爾夫過程中，停停走走起不到鍛煉的目的，這是完全錯誤的。高爾夫球不但是一項休閑運動，而且還有很好的健身效果。所以，今天的高爾夫，這場綠色健身革命，適合很多人親身參與一下。
