·如何長壽 6個(gè)方法輕松增加壽命 ·戒煙的好處有哪些 ·失眠癥或減少患者壽命
用心
人老了不要光想養(yǎng)尊處優(yōu)，無所事事，而要多動(dòng)腦筋，活到老，學(xué)到老。多讀書看報(bào)，勤思常琢磨，不僅增長知識(shí)，還可強(qiáng)身健心，延緩衰老。要多些興趣愛好，如書畫、下棋、唱歌、跳舞、養(yǎng)花、釣魚、集郵等，可陶冶情操，心身康泰。>>>想長壽 避開交通“魔鬼時(shí)間”
童心
老人應(yīng)常藏童心，常存童趣，與孫輩逗玩、逛馬路、遛公園、疊積木、放風(fēng)箏，含飴弄孫，享受天倫之樂。歡聲笑語伴身邊，笑口常開，青春常駐，頤享天年。
信心
老人對(duì)生活要有充足的信心，什么困難都能克服，什么疾病都能戰(zhàn)勝。信心能產(chǎn)生強(qiáng)大的生命力，是老年生活中的精神支柱，有益于身心健康養(yǎng)生。
恒心
恒心是長壽的必備條件。比如，鍛煉身體只有堅(jiān)持經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到健身的目的。不論做什么事，只有持之以恒，才能獲得成功的喜悅。>>>壽命預(yù)測(cè) 走路越快越長壽嗎
愛心
老年夫婦之間要以愛心相伴。常言道：“一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深”;“妻賢夫少病，好妻勝良藥”，即是此理。夫妻和睦，互敬互愛，互幫互學(xué)，互尊互信，取長補(bǔ)短，溫馨歡快，有益健康長壽。
善心
與人相處善良正直，心地坦蕩，助人為樂，不僅百事無憂，而且心曠神怡。念人之長，諒人之短，揚(yáng)人之長，補(bǔ)己之短，和諧人際關(guān)系，這種才只極健康的心態(tài)，有助于延年益壽。
