編者按：自古以來，長生不老一直是人們追求的目標，甚至有皇帝專門煉制金丹，以保長壽不老，殊不知，這背后有個鮮為人知的秘密，去解開吧!
解開長壽的“密碼” “和”為先
“和”是中國傳統文化哲學的核心理念和根本精神，老子的《道德經》指出“萬物負陰而抱陽，沖氣以為和”。“和”的涵義相當豐富，有相應、協調、和合、和順、融洽、適中等諸多意義。追求長生久視的長壽之道——中醫養生學，也吸收了傳統文化中的這一理念，并將其貫穿在了養生的始終。
當然，中醫養生的“和”，由于與中醫理論和養生實踐的密切結合，有了新的含義。具體來說，養生之“和”就是要求人們在養生中發揮主觀能動性，維持生存環境的良好、穩定與和諧。這一“生存環境”不僅指自然環境和社會環境，更包括人體自身的內環境。
終，通過內外的調養，達到《黃帝內經》所說的“陰平陽秘，精神乃治”的養生佳狀態，即陰陽平衡，身心健康，從而長生久視。
