編者按：你有嚼口香糖的習(xí)慣嗎?雖然口香糖已經(jīng)成為廣受歡迎的大眾消費品，但是它真的可以嚼出健康嗎?口香糖的危害又哪些?是是非非你知道多少?
口香糖真的可以嚼出健康嗎
嚼口香糖已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣，但口香糖吃多了容易傷胃，甚至導(dǎo)致腹部不適和腹瀉。口香糖是以天然樹脂或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)，加入糖漿、薄荷等原料調(diào)和壓制而成。
商家宣稱口香糖能去除牙垢，清除口臭，但事實上多嚼口香糖會嚴(yán)重?fù)p害牙齒表層，會使舌頭的血管破裂，嚴(yán)重時還會損害牙齦，使其萎縮。
重要的是，口香糖對腸胃的傷害也很嚴(yán)重，尤其是木糖醇口香糖，其成分偏涼，不容易被胃里的酶分解，進(jìn)入腸道后，吸收率很低，容易在腸壁積累，過量攝入就會對腸胃造成刺激和傷害。
很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾病。有胃病的人更不宜過多咀嚼，長時間咀嚼會反射性地分泌大量胃酸，空腹?fàn)顟B(tài)下還會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還會導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎的發(fā)生。
口香糖很少在外包裝上對木糖醇含量和過量攝取的傷害作出應(yīng)有的警示，因此只能靠自己控制。專家建議每天好別超過5塊，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以起到一定防齲效果，但是，每次咀嚼的時間不宜超過15分鐘。
