腰疼是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，腰疼并不是一個獨立的疾病，而是一種癥狀，引起腰疼的原因很多也很復雜，那么，腰疼的病因有哪些?如何緩解腰疼?怎樣預防腰疼?如何鍛煉緩解腰疼?

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