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編者按：健康養生是現代人所追求的，但很多人不知道該如何養生，中西醫專家說養生也要分季節，那么你知道一年四季養生都應該注意些什么嗎？
中西醫專家稱 養生也分四季
老年人重視預防疾病，全國知名中西醫專家為老年人介紹四季健康全功略，為大家介紹不同季節在健康方面要注意的事項。
●春季篇
眼睛過敏 北京大學第一醫院眼科主任醫師楊柳：
春季粉塵漂浮物較多，香水、化妝品等可能讓眼睛過敏。應避免眼睛過度疲勞，少接觸過敏源，在醫生指導下用抗過敏藥物，勿隨意使用眼藥水。
清熱潤肝 中國中醫科學院西苑醫院教授楊力：
晚春肝氣旺盛，可適當配吃些清解里熱、潤肝明目的蔬菜，如薺菜、芹菜、萵筍等。還可飲用綠豆湯等，清除體內火氣。
對抗春困 北京中醫藥大學附屬東直門醫院亞健康科主任彭玉清：
春季的覺睡不醒，易犯困。可準備一把梳子，從前額部往后，一直梳到頂部，緩解大腦缺氧。
春季護心 北京醫院心內科主任醫師劉德平：
冬春流感病毒肆虐，容易引起上呼吸道感染，誘發心血管疾病的發生和復發。感冒后若持續嚴重氣短，要警惕是否是感冒引起了急性心肌炎，好做個檢查。
益脾健腎 南京市中西醫結合醫院副主任中醫師王東旭：
春天生機勃勃，養脾胃離不開養腎。而陰陵泉穴(在小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處)的功用就是健脾理氣，益腎調經。常按摩該穴有助緩解消化不良、失眠。
●夏季篇
初夏開胃 國家二級公共營養師陳治錕：
鴨肉不僅富含蛋白質，且因其屬水禽，有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用，適合苦夏、上火、體內生熱者吃。
夏季止瀉 上海交通大學附屬第六人民醫院營養科徐輝：
喝點綠茶可以止瀉。綠茶富含鞣質，又稱丹寧或鞣酸，有收斂固澀的作用，能緩解腹瀉，還對細菌性腹瀉有一定作用。
防治濕疹 國家三級健康管理師馬勇強：
防治濕疹可以試試紅豆薏米粥+花椒煮水。另外，用花椒煮水，拿棉簽涂擦濕疹破損處，一周以后可基本愈合。
防暑養陽 北京中醫藥大學附屬東直門醫院亞健康科主任彭玉清：
夏季養陽可以以熱制熱。腳是全身陽氣難到達的地方，用略高于體溫的溫水洗腳，當時雖然感覺有點熱，但事后反而會感覺涼快和舒適。
調節血脂 中日友好醫院老年病科血脂異常專病門診副主任醫師馬明：
高血脂患者可以利用夏天，養成多吃新鮮水果蔬菜、少攝入高脂肪和高膽固醇食物的飲食習慣，蔬菜和水果的一般攝入量是分別兩個成年人拳頭大小的量就可以了。
